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| 第85节：现在来点酒才是最完美的 | ||||||||||
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作者: 拉尔夫-洛佩兹[美]
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一个女孩如果外出参加派对，又没有吃太多东西，这时候就算她只喝了一点酒也显然会有血液中酒精含量过高的危险。事实上，只要喝上一瓶啤酒，她就很可能达到法定的醉酒界限了。那么多次，我都在星期一的早上接待过很多女孩子，她们是让我开"紧急避孕药"的，她们都说"我只不过才喝了几杯而已"。 体重增加 当青少年在喝酒的时候，他们似乎从来没有想到自己这是在吸收热量。而作为父母，这是你手中用来制止孩子喝酒的最有力的武器之一，尤其是对那些对体重非常在意的女孩子来说。一个女孩子如果每天都很注意自己的体重，那她一旦意识到啤酒是富含热量的饮品，在考虑喝酒之前她一定会三思的。男运动员也会作出一定的考虑。 虽然酒精和碳水化合物有很多类似的特征，但是酒精实际上和脂肪很相像。每一克酒精当中含有71千卡的热量。而每克碳水化合物只有4千卡的热量。由于酒精对身体一点用处都没有，所以它意味着纯粹多余出来的热量吸收。那些"在试图减肥"的人在喝酒的时候要考虑吸收的酒精量，就和他们考虑吃多少东西一样。 青少年在回避高热量食物的同时可能也应该了解他们在周五晚上的饮食到底含有哪些成分。如果你的孩子长出了"啤酒肚"，而你没发现他在家里吃的东西增多了，那你也许就应该在他周末晚上回来时好好检查一下他是否喝酒了。 常见饮品中的热量含量酒精饮品热量啤酒：普通12cal/oz；每12oz中含144千卡热量啤酒：淡8cal/oz；每12oz中含94千卡热量香槟20cal/oz；每6oz中含120千卡热量杜松子、朗姆、伏特加、 苏格兰威士忌、威士忌如果是80%酒精含量就是64cal/oz;如果是90%就是74；不算混入物，一杯中分别含128和148千卡热量葡萄酒19cal/oz；每8oz中含152千卡热量冰镇果汁朗姆酒65cal/oz；每8oz中含524千卡热量加咖啡奶油的酒93cal/oz；每6oz中含558千卡热量非酒精饮品热量加牛奶的热巧克力25cal/oz；每6oz中含150千卡热量奶油碳酸饮料15cal/oz；每12oz中含180千卡热量卡布基诺9cal/oz；每8oz中含77千卡热量普通可乐12cal/oz；每12oz中含145千卡热量减肥可乐012cal/oz；每12oz中含15千卡热量瓶装冰茶10cal/oz；每12oz中含120千卡热量 理智地喝酒 要教育孩子建立一种对待酒精的健康的态度，就要以身作则，理智地喝酒，还要愿意和孩子及早讨论一下有关喝酒的问题。可是下面这些话却不会起到什么作用： 1．"这是违法的。" 2．"这对你没好处，会影响你的肝脏。"肝脏受损不会说服青少年，因为要过好多年后酒精对肝脏的损害才会显露出来。不要在这个时候让孩子去检查肝脏功能，因为检查结果很可能是正常，让你简直无话可说。 3．"别和我说大家都喝。如果大家都跳楼，你也跟着跳吗？"我想你的祖父的祖父早就用过这种方法了，是否有用就不用我说了。 父母的行为比说什么都重要。如果你只是在特殊场合举杯祝酒，或者在吃饭的时候顺带喝上一杯啤酒，那你的孩子就会认识到喝酒是要适度的，孩子会明白酒是社交的时候才用的，或者是要和饭菜一起享用的，而不是单喝的。相反，如果爸爸或者妈妈一回到家就赶快喝上一杯"放松"，如果父母在晚饭前就喝下一大瓶葡萄酒，如果父母对喝醉了的亲朋好友又是鼓励又是笑的，那孩子很容易就会学会把喝酒当成是娱乐，为了喝酒而喝酒。在孩子参加派对时"酩酊大醉"，你还有什么理由感到惊讶呢？ 有一次我应邀去给一个周末度假地做讲座。在那里，很多成年人都注意到自己十几岁的孩子喝的酒太多了，所以他们想让我去做个"青少年喝酒"方面的讲座。我觉得这是一个好机会，那里有阳光、大海、沙滩，到那里去做讲座很不错。到了那里之后，我和妻子都被旅馆的环境迷住了，在房间里我们发现了一个邀请留言，让我们吃午饭前"去喝几杯"。午饭是在当地人家里简单吃吃，和那一丁点的食物相比，杜松子酒、奎宁、玛格丽塔酒和伏特加起泡酒在身体里起作用的时间可长多了。午饭后我们就休息了，不过有人提醒我们在做讲座之前去参加龙虾宴和海滨烧烤。到了傍晚六点钟，当地人都聚集在海滩上，开始吃龙虾。当我们用摇晃的龙虾腿把自己的盘子托平时，我们被带到了一个临时搭起来的桌子前，桌子上面摆满了啤酒。奇怪！喝啤酒比吃龙虾的时间都要长。似乎主人觉得把肚子里填上酒精比填上食物都重要。 当听众中的大部分成年人在喝了一天酒后醉意朦胧时，我却在给他们做讲座，谈论青少年的喝酒问题，这真是太有意思了。他们的孩子不过是在家里以他们为榜样罢了。 在青春期阶段，没有什么教育比"榜样"的力量更大了。过去孩子们觉得父母是至高无上的，他们随口说出来的话都是至理名言，所以孩子们对父母的话不提出任何质疑和挑战，而如今孩子们听过父母的这些话后则要认真观察并作出判断。如果你提倡不要酒后驾车，那你就要以自己的行为来说明自己这话是什么意思，在你要开车回家的时候就要拒绝喝酒。你只要在孩子能听到的时候对善意的主人简单地说一句"不，谢谢，我还要开车呢"就行了，这种办法比做个讲座的效果都要好得多。在饭店里把自己的酒量控制在一杯内，那你的孩子就明白了你说的话到底是什么意思了。你还可以把钥匙交给妻子或丈夫，声明自己喝了酒不能开车，这么做等于是又给孩子上了一课。 最后一点，要努力让自己明白酒精并不是放松或娱乐的必备品。有时候你的话会给孩子留下错误的印象，比如"天啊，我需要喝点酒"、"现在来点酒才是最完美的"、"约翰'喝几杯'后就变得有趣极了，我这辈子都没笑成那样"、"我没事！我不过喝了几杯而已--我能开车"。
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