首页 -> 2008年第5期
高考
作者：王兴忠
有一位研究高考多年的专家，从1999年开始，每年对全国31个省、市、自治区的高考状元进行一对一的访谈，连续访谈了60多名高考状元，出了14本书，总结出“高考成功等于实力加心态”，还总结出高考成功的16字诀——强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。他说，高考不仅打知识战，也打心理战。考生掌握和运用知识的能力是高考成功的硬件和基础，考生心态状况是高考成功的软件，起调节作用。因此，可以说，在掌握和运用知识的能力大致相当的情况下，高考考的就是心态。考的是考生的心理素质。
对待高考，学生一般有两种截然不同的心态。一种是把高考看作平时测试，以平和的心态去面对它。持这种心态的考生，临战不慌，沉着冷静，在考场上能够充分发挥自己已有的知识水平。许多高考状元的经验证实了这一点。还有一种心态是视高考为决定前途和命运的大事，甚至看作一场人生的赌注。把一些外在因素和高考人为挂钩，过分看重成败，自己给自己施加了莫大的压力。
有个男生，在全国高中数学联赛中得过一等奖，他对自己高考数学的定位是满分。可是这个定位对他却是一个很大的心理压力，弄得他非常紧张。高考那天，这个男生一心想拿满分。但试卷刚做到一半，他就听到身后的考生开始翻卷子。他想：难道有人做得比我还快?他心里有点乱了。离考试结束还有半小时，身后那个考生却提前交卷了。这可把这个数学高手给吓着了，他觉得自己够厉害的了，可今天是怎么回事?于是，他就开始怀疑自己不行了，满脑子胡思乱想：是不是我做题慢了?是不是我不适应这道题?这些乱七八糟的东西在他脑子里一起作用，他还能考好吗?交卷出来以后，他非常沮丧地对老师说：“老师，这回我得不到满分了。”老师问：“怎么啦?”他就把情况说了一遍。老师说：“那下午我去看看那个考生是个什么人物。”下午，老师一了解，你猜怎么着?原来，他身后那个学生是个体育特长生，人家数学就是考50来分照样能上大学，完全是考着玩，结果却把这个“高手”学生给弄惨了。你看，心态的作用有多大!
凡有过考试经历的人都有这种心理体验，有一种不由自主的紧张情绪。其实这是很自然的。对于每一个高三学生来说，高考是人生道路上一次大的考验，也是对自己12年，尤其是高中阶段学习效果的一次全面检阅。加之现在社会各界越来越关注高考：电视、广播、报纸有高考专版；气象台为考生提供气象分析；公交车、出租车、交警、旅馆、氧吧、保健品公司……都为考生提供“特别”服务。在这样的气氛之中，作为“当事者”的学生，不感到紧张似乎是不可能的。关键是如何对待紧张。
从心理学角度看，考试前和考试时的适度紧张是完全正常的．也是必要的。只要应对得当，掌握一些调节心理压力的方法，完全可以将压力转化为动力；但是如果过分紧张，就会令考生烦躁不安、焦虑，影响高考的正常发挥。考试时的最佳状态乃是在经过了一番艰苦的努力以后，有一种急于上考场一试身手、急于实现自我的急迫感，正像一首古诗所说的那样：“十年磨一剑，霜刃未曾试；今日把与君，谁有不平事?”这种不怕考试、急欲上阵一试的冲动，对于取得高考成功是非常有利的。
总之，不受外界环境的左右，保持稳定和良好的心态，轻松面对高考，是高考制胜的良策。
责任编辑：赵敏霞