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复读生心理症候群的应对
作者：宋曙光
笔者连续带了四年高考复读班，强烈地感到，在复读的一年中，除去知识性的智力因素外，如何把握好学生的非智力性因素，尤其是学生的心理因素，及时解决学生不同阶段的心理症候群，对于学生在高考中取胜起着至关重要的作用。
心理动荡彷徨期
发生时间：
从高考落榜到决定复读，大体出现在7月初到8月底。
临床症状及危害：
借用哈姆雷特在面对弑君的叔父时的感叹：“生存，还是死亡，这是一个问题！”许多学生拿到一个不理想学校的录取通知书或者没有收到通知书，就会发出与王子同样的感慨：“复读，还是不复读，这是个问题！是一个很头痛的问题！”这种心理动荡严重影响学生复读前期的心态及效果，会出现“人在教室，心不知在哪”的情况。而这种不在状态又反过来影响自己的复读决定。
心理原因探究：
1．严重缺乏学习自信心
主要是因为高考失利而产生了对自己能力的怀疑心理或自卑情结。复读生都经历了高考的洗礼，当看到昔日不如自己优秀的同学考得比自己好，一个个拿着大学录取通知书奔走相告时，失败感、自卑感油然而生，而且像影子一样挥之不去。他们还会把考试失败的影响泛化到生活中去，一旦遭遇到挫折就对自己的能力产生怀疑，如果不能摆脱这种心灵上的阴影，对保持身心健康、提高复习效率是很不利的。
2．过高预估了复读的压力
普遍表现在几乎所有的复读生都会提出这样的疑问：如果明年考得不如今年怎么办？复读一年太累了，压力太大了，我能受得了吗？其实这些都是高考失利造成的心理后遗症，复读生从不看自己的有利因素，相反把所有的不利因素都扛在自己的肩膀上，甚至无限地夸大这些不利因素，并信以为真，造成恶性循环！拿自己假设的不利理由说服自己，就会觉得自己越想越有理，越想越正确！
3．错误理解了来年的高考政策
每年都会有各种关于第二年高考的各种小道消息和传言。诸如：复读生明年录取要高30分了，明年高考人数增多了，国家又有什么新政策了等等。对这些小道消息，很多复读生不加分辨地信以为真，从而影响自己的决定。
应对策略及方法：
1．恢复自信心，增强自我效能感
自我效能感是指个体对自己能否利用所拥有的知识、技能成功完成工作、任务的自信程度。它受个体过去行为结果和成败经验的影响。复读生缺乏自信，甚至产生自卑心理，在学习和考试上的自我效能感不高。其实，绝大部分复读生成绩都会有所提高，提高四五十分都是很正常的幅度，少数的甚至超过一百分。原因很简单，一道最简单的数学运算3+1>3。学生经过一年时间复读，无论知识储备，还是考试经验都要远远多于原来高中三年所学。尤其重要的是，曾经参加过一次高考的经历和体验是应届学生无法比的，是一笔可贵的财富。
2．正确看待复读压力
只要是生活在这个社会上，就不会没有压力，曾经经历的“高三”与即将要经历的“高四”，没什么不同。高三虽然苦过累过，不也过来了吗，“高四”同样是一年，不长也不短。只要自己有目标，有追求，就不会轻松，但绝不是人间的“炼狱”。即或你认为是“炼狱”，这不恰恰是你涅槃的重生之所吗？
3．正确理解高考政策
国家高考政策对复读生只有在报考军校时有限制，军校只允许应届生报考，其他所谓加分都是无稽之谈！另外，关于考生人数也要辩证地看，其实每个人参加高考不是与十几万，甚至几十万考生在竞争。这是个误解。因为学习基础高于你的不与你竞争，成绩不如你的竞争不过你。你只与同一水平线上的考生竞争。
心理怀疑焦虑期
发生时间：
大体出现在11月末到12月，元旦期间尤其突出。
临床症状及危害：
借用《我爱我家》的一句歌词“爱，是一个长久的诺言，平凡的故事要用一生讲完”。对复读生来说“复读，是一个坚持的诺言，平凡的学习要用一年学完”。经过一段时间的复读，学生逐渐适应了复读的环境，面对着似曾相识的学科知识，周而复始的学习状态，感到自己的学习状态没有达到理想的境界，学习成绩没达到理想的水平，从而对自己复读的决定产生了怀疑，出现心理的焦虑苦闷和情绪的波动。经常波动的消极的情绪情感容易使人心境压抑、焦虑，注意力分散，不利于学习和考试。同时由于情绪情感具有感染性，还会使他们产生关于自己的消极评价。这势必对以坚持为主的平日学习产生重大影响。
心理原因探究：
有些学生没有正确估计自己的学习实力。主观认为只要我复读，我一定如何如何，当没有取得预期的效果，就会产生焦躁情绪。在这种焦躁情绪的影响下，更要在每次的学习或考试中证明自己，而这种患得患失的心理恰恰不利于实力的发挥和成绩的提高，从而进入一个“怪圈”。越想用成绩来证明自己的复读决定是正确的，越是每次都失望，几次之后就会怀疑自己当初的复读决定。而“开弓没有回头箭”，到这个地步没有再次选择的机会了。加之节假日昔日同学带来大学的种种信息，心理自然不自然地就会想：如果我不复读……我在大学……诸多联想和假设。
应对策略及方法：
1．正确定位角色
要让复读生明白：复读生就是一个今年普普通通的高考学生，你有你的优势也有自己的不足，你有会的也有不懂的，考试有发挥正常也有发挥失常，你并不特殊，凡是曾经在高中生活中出现的种种问题，依然可能在复读的时候出现。这样对出现的问题就会以正常的心态去面对，就问题解决问题，而不会涉及到其他与之无关的事情上。
2．正确理解理想状态
要让学生清楚地知道：理想状态不是经常会出现，也不应该经常出现。经常出现的，你就不会认为是理想状态了。有时候甚至要拒绝理想状态，试想一下，如果你能在非理想状态下坚持下来，将来高考，即或是发挥不理想我们依然能实现自己的目标，如果发挥理想了，那结果……
最后对于别人对大学的描绘和自己的憧憬，很简单，告诉自己明年我的大学更精彩！北京第二次申奥才成功，国人依然激动，高举“我们赢了”的标语。你美丽的大学生活不会因为晚一年就失去，只会更精彩！
心理困难高原期
发生时间：
大体出现第二年4月末到5月，填报志愿期间尤其突出。
临床症状及危害：
俗话说“编筐织篓，全在收口”，而四五月这一期间本来是高考冲刺阶段，但有些复读生却出现异于应届生的表现，不是重视知识的梳理和高考前的备战，而是出现了对高考的迷茫，对学习的木然，似乎很着急，又似乎无所谓，好像不是自己在参加高考。学习质量明显下降，甚至无心学习，出现吸烟、喝酒、上网的现象。尤其在高考志愿的填写期间，投放过多的精力，学习中断一周甚至几周，这是高考前极其可怕的情形。严重的会导致前功尽弃、功败垂成。
心理原因探究：
其主要原因在于，经过近一年的复习，学生的体力、脑力、精力已经消耗得所剩无几，尤其是复读生，连续两年的高考有些超负荷，出现了学习的“高原区”和“缺氧”现象。他们知道这段时间对于自己这一年甚至一生的意义，但又出现了自己不希望的“心不在焉”的现象，所以出现了苦闷、懈怠甚至不合常理的叛逆现象。若报考志愿时又发现自己现在的成绩和理想学校有差距，此类现象更会加剧。
应对策略及方法：
1．坚持
告诉学生“行百里者，半九十”，“坚持就是胜利”。这种坚持不一定是坚持学多少，而是一种状态上的坚持，一种心态上的坚持。咬咬牙，一定要把这一个月拿下来。就如同“长征”，没有一个红军战士事先知道要走“二万五千里”，但就是一步步走完了这伟大的征程。坚持到六月七日就是成功。哪怕这一个多月一点新知识都没学，你前十个月的知识增长也足够你应对即将到来的高考。
2．正确对待志愿
当成绩到了本科线，困惑在报哪个重点大学；当实力达到重点线，焦点又在名牌大学上，这是人的普遍心理状态。另外实际上所有平时的考试难度都稍高于高考，所以高考成绩一般也高于你平时的考试成绩。
作为高考复读生，一定要淡化“复读情结”。不妨换个思路，以往十二年（小学六年、初中三年、高中三年）才换来一次高考机会，而这一次用一年搏一次高考机会，来实现理想、改变人生，无论怎么样都是“只赚不赔”的！