首页 -> 2007年第8期
对症下药缴“烟枪”
作者：万继国
我对这些“瘾君子”进行了排查、甄别和分析，发现他们吸烟的心理动机各不相同，归纳起来有以下四种。
好奇心理：儿童和青少年有很强的好奇心和模仿行为，事事都想尝试一下，体验一下，看到别人吞云吐雾，就会激起好奇心，想尝尝吸烟到底是什么滋味。
表现心理：许多学生吸烟的目的，仅仅是为了满足虚荣心和摆阔气，认为吸烟有气质，“像个男子汉”，甚至把吸烟看成是优美、潇洒的举动，看谁吐的烟圈圆，看谁吸的烟“档次高”，攀比、摆阔以吸引异性同学的注意，满足自己的虚荣心。
从众心理：在一起玩耍时，其它同学都吸烟，而自己独自一个不吸，显得有点“不合群”，会给人留下“清高、自命不凡”的印象，影响同学之间的关系。“烟搭桥、酒开路，你哥子、我兄弟，你不吃、我怄气”，不就是抽支烟嘛，既结交了朋友，又避免了尴尬，你好、我好、大家好，何乐而不为？
消愁心理：有这种心理的学生受影视作品的影响较大，影视作品中主人公心情忧愁、烦恼时，往往就会一支接一支地抽，警察破案时，也是一支接一支地抽，最后在烟雾缭绕中案子水落石出。于是青少年便认为“烟能消愁、烟能开智”，在生活中、学习中遇到了不顺心的事，便依葫芦画瓢，“为赋新愁强抽烟”。
了解吸烟的心理动机后，我发现每个学生的上瘾程度也不相同，有的学生每天必须抽烟，不抽烟就没有精神；有的学生有烟就抽，无烟就不抽，所谓“提得起放得下”型；有的学生是无聊时抽，烦恼时抽，平时不抽。各位瘾君子的烟龄也各有长短，最长者要追溯到小学三年级，烟龄短的也要从中考以后算起。于是，我首先在班上开展了一次以“吸烟丧志，损人害己”为主题的班会，从吸烟耗费金钱、使人产生依赖情绪谈到二手烟污染环境，不但危害自己，还损害同学、家人等的健康。营造好戒烟的气氛后，再对不同的学生采取对症下药、各个击破的方法。
过量满足法：对于因好奇、模仿而吸烟的学生，采用过量满足法，即心理治疗中的“厌恶疗法”的措施。前文中的学生，当他爸爸来到学校后非常生气，当即在办公室命令他将剩余的四支烟一口气抽完，结果他口干舌燥、喉咙沙哑、干咳连声。从此以后，他谈烟色变，一年多来，再也没吸过一次烟。
想象厌恶法：好表现而吸烟的学生，往往特别注重平时的形象和仪表，很看重他人对自己的看法。对这种学生，引导他们想象长期吸烟后那牙齿上焦黄的烟垢的可恶，满嘴烟气的可厌和手指上总也散不去的焦油味的可恼，给人留下多么丑陋的形象，于是对吸烟产生厌恶情绪，从此远离香烟，逐渐戒除了烟瘾。这一招我多次使用，频频得手。
回避情景法：因为从众而吸烟的学生往往烟龄不长，烟瘾不大，如果发现得早，做了思想工作后只需回避吸烟的环境，即可防止诱发烟瘾。比如，尽量少参加或不参加朋友（同学）聚会、婚丧宴席等有多人吸烟的场合。
延迟满足法：因消愁心理而吸烟的青少年，对烟的依赖性较强，烟瘾较大。必须引导他们拿出勇气和毅力，在想吸烟时，努力强迫自己忍耐、忍耐、再忍耐，一般只要能坚持忍耐到15分钟左右，吸烟的欲望就会减弱甚至消失。
以上各种方法和措施，只是营造了一个戒烟的心理环境，班主任同时必须与家长密切配合，作不吸烟的表率，建立一个适宜戒烟的生活环境。还要与公安、工商等部门合作，禁止商家向未成年人卖烟，形成一个适宜于学生戒烟的社会环境。
经过一年多的努力，在家长的配合下，在全班同学的帮助下，我班的烟民已由高一进校时的21位减少到现在的5位，且这5位的烟瘾都有所减小。当然，要帮助学生完全戒除烟瘾，彻底缴下他们手中的“烟枪”，还必须培养他们坚强的意志，坚定戒烟的决心，锻炼戒烟的毅力，提高自控能力，避免屡戒屡吸。