目标的根本意义是确定奋斗的方向，而在实际的学习生活中，目标的意义就具体化为自我评价或者评价。
任何一个人通过一段时间的努力，使自己的思想和行为水平迈上一个新的台阶，达到一个新的稳定水平，这是人人都能做到的。
小的量变质变的积累一定会出现大的量变质变，这是客观规律，这就是人的发展处于螺旋式上升的态势。螺旋式上升的态势要求把人的远大目标和“小、近、实”的阶段性目标结合起来。人类发展的历史，就是既有远大美好的愿望，又有适当高于自身水平的目标进行激励，求得目标的实现。
一个人有了目标，就有了动力，有了责任，有了勇气；如果没有追求的目标，就会变得无聊、孤独甚至彷徨，不知所措。
而一个人没有远期目标，就会变得没有气势；一个人没有中期目标，人就会没有精神；一个人没有短期目标，人就会变得不勤奋。有人列出了这样一个公式：目标＝目标高度×达到的可能性。目标低了，不感兴趣；目标高了，达到的可能性就小了，就会失去信心。
怎样的目标才是有效的呢？一个有效的目标必须具备以下条件：
一是具体的。
二是可以量化的。
三是能够实现的。
四是注重效果的。
五是有时间期限的。
以上条件必须同时具备，否则就不是目标。其中最重要的是二和五。量化是指可以使用精确的数字来描述的，即使不能用数字描述，也必须进一步分解，然后再用数字来描述。时间限制是指必须在限制时间内完成的。不能量化又没有时间限制的目标是无效的，很容易是一个幻想，没有任何意义。
对于目标来说，最重要的是管理和评估，通常而言，目标的设立有以下三种常见方法：
(1)阶梯法
就是将目标细化为若干个阶梯，并且使用明确的语言对不同阶梯的内容进行描述，这样每一个人都能在不同时间、不同空间明确自己的现实位置以及下一个目标的状态，一个一个逐级向上迈进，最终达到总的目标。
(2)枝杈法
树干代表大目标，每一个小树枝代表小目标，叶子代表即时的目标，或者说是现在马上要做的事情。
(3)剥笋法
实现目标的过程是由现在到将来，从低级到高级，由小目标到大目标，一步一步前进的。但是设定目标的方法则是与实现目标的方法相反，由将来到现在，由大目标到小目标，由高级到低级层层分解。
2．控制情绪
情绪对人的作用至关重要，在追求过程中，最大的敌人不是别人而是自己的不良情绪。情绪一坏，一个人就在心理的力量上解除了武装，别说是挖掘潜能，就是原来已有的能力和技巧也发挥不出来。
心理学研究成果告诉我们，不但情绪会影响行为，而且反过来，行为也会影响情绪。比如，如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到几分愉快。情绪是可以控制的。
指导孩子学会控制情绪是一件很重要的事情，一旦学会了控制情绪，孩子就一定能不断超越自己、创造自己，成为自己的主人，并且在学习上也能将潜能发挥到最大值。结合诸多的前人经验，一般而言，控制情绪可以采用以下几种方法：
(1)转移
转移注意力，将注意力转移到最能使自己感到自信、愉快和充实的活动上来。关键是尽量避免外界刺激的输入量，尽量减少它的影响和作用。
(2)分散
把我们遇到的烦恼隔离分散开来，各个击破。不要把烦恼联系起来，更不要通过想象、思维等活动刺激、增加烦恼。遇上一个烦恼，就是这个烦恼，决不要把它和同时存在的别的烦恼联系在一起，也决不要把它和过去的烦恼以及想像中未来的烦恼联系起来，否则，会火上加油。烦恼是不能放大的。
(3)弱化
减弱烦恼，不记忆，不思考，不想像。一个刺激作为一个信息，需要经过感觉、思维、想像、记忆等几道闸门才能触动情感，所以，需要尽可能减少我们心理能量的消耗。对于那些非原则性的刺激，必须学会紧紧把住闸门，尽可能不听，不见，不感觉。
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