天津有一位同学叫邢宇，过去，她所在的年级有400人，她的学习成绩排在第200多名；1996年她参加了我们举办的未来强者训练营，经过7天的强化训练，开学以后，她发现自己自信了，大胆了，创造力活跃了，思维灵活了，她后来成为全年级第14名，后来又进入前10名，现在考入天津市重点高中。
我们训练的时候并不具体讲数学课、物理课，也不讲外语课、语文课，为什么经过训练，这个同学一下由200名变为前10名呢？这就在于训练中真正使自己发生了变化。
所以，第一个要领，是全身心投入。同学们一定要全身心投入，把这个训练当作这几天中唯一的一件大事。这样，你的一生都将受益无穷。
破除旧形象，建立新形象
第二个要领，就是破除旧形象，建立新形象。
我们在训练中会专门讲到新形象的设计和确立，包括具体讲到我们在生活中言谈举止的形象，每个人都要重新设计，重新确立，重新塑造。
我们在竞选中对同学们的训练也是这样，你是怎样走上讲台的？以什么样的姿态讲话？这也是个形象问题，要用新形象取代旧形象。
行动的原则
第三个要领，就是行动的原则。一切讲到的，一切指导到的，一切自己明白的，要立刻用行动将它表现出来。
要体会这里的奥妙。
就好像有的人可能表达能力不好，而表达能力不好的一个重要的心理基础是什么呢？怯懦，紧张。
有些家长领来他的孩子说：老师，我的孩子胆小，不敢讲话。其实，这个问题非常好改变。就是鼓励他大声讲一句话。他讲出来了，再鼓励他讲第二句话。他又讲出来了。每讲一句话，他都发现自己有了变化。小一点的孩子有时一天就能改变这个缺点。
这就是行动的要领。一定要在行动中使自己变化。
肯定进步
第四个要领，是肯定进步的原则。
训练班发给同学们的日记作业，每天要求交一份，每天的作业都对同学们有具体的规定。在作业中很重要的一个任务，就是要用语言来肯定自己的进步。肯定进步就能够不断进步。
同学们要形成一个人生的宏愿，建立重新塑造自己的信念。在往下的训练中，要用四个参与要领贯穿自己的行为：
第一，全身心投入；
第二，破除旧形象，进入新形象；
第三，行动的原则；
第四，肯定自己的进步，每时、每刻、每日。
请同学们想好今天形成的宏愿和信念。
从明天开始，讲课的内容还会更加深入。
祝同学们在这次训练中获得成功！
阅读与训练
阅读及"前言"，掌握重新塑造自己的四个基本原则。
学习日记：写下你的愿望（长远及近期），打算如何实现它？有没有实现它的信心？打算如何培养自己的信心？
第一章积极法则
积极向上就是生命力。
一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力，它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。
为了使同学们增加信心，我先讲几个发生在我们身边的事例。让同学们看一看，在别人身上发生的变化，在我们身上能不能够发生。
北京的吴伏浩同学，小学学习成绩很不好，以致父母生气，着急，甚至打骂。家长常常在气急败坏的情况下大声呵斥着说：你以后捡破烂去！但是，当这位同学和他的家长改变了观念，开始重新塑造自己，吴伏浩变得非常热爱学习了。在不长的时间内，他的数学从60分跳到93分，取得了他的父母都不敢相信的好成绩。
同学们，我并没有给吴符浩讲过数学课，语文课，或其他文化课，他为什么能够发生变化？是因为他与他的父母接受了一种正确的训练，重新塑造了自己，使自己变成一个新的人：新的性格，新的状态，新的思维方式。
又比如，我们训练班的王元弥同学，他昨天找到我，他说：老师，我听了您的录音带《孩子新形象确立法》，有了很大的进步，年级名次由原来的第43名上升到第21名，期末数学考试全班第一。王元弥告诉我，他每天晚上在睡觉之前都要听《孩子新形象确立法》。这个录音带用一种勉励的声音告诉你，你是一个聪明的孩子，你是一个坚强的孩子，你是一个健康的孩子，你是一个有道德、有行为能力的孩子，你是一个自在的孩子。
王元弥在此前并没有得到过我的更多的指导和训练，我也没有给他讲过任何课程，他只听《孩子新形象确立法》。这个录音带只是用一种声音让你建立一个新的自信，建立一个新的自我感觉，建立一个新的思维方式。为什么就会发生这么大的变化？
我再举一个例子，96年夏天，我在北京一所大学进行过三课时的大学生心理素质训练。我做报告，同学们认真听课，积极参与。所谓参与，就是除了听讲以外，还要认真地、大声地回答我的问题。结果，很多大学生就是因为参加了这样三次报告会，心理素质发生变化，人也在方方面面取得了明显的进步。
我没有给他们讲文化课，没有对他们进行过具体的学习指导，也没有对他们讲解过非常具体的社会交际的能力，他们为什么会发生变化？
这就说明，只要我们有一个改变自己的愿望，这个愿望如果宏大一点、宏伟一点，就叫宏愿；只要我们有一个改变自己、提高自己的信念；我们又全身心地投入，不断地用新形象来取代旧形象；又遵循行动的原则，不断地肯定自己的每一点进步，就都能发生这个变化。所以，同学们从现在开始要更加认真地、全身心地进入好状态。
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