首页 -> 2007年第5期
利用网络帮助青少年戒除网瘾的有益尝试
作者：郑建设
为了找到有效的途径，我首先对青少年染上网瘾的原因进行了研究分析：于小杰和其他许多青少年一样，是在与网络接触的过程中，逐渐获得了其在现实生活中无法得到的精神刺激和情感满足。开始时，理智时常提醒他们不能沉迷于这虚拟的网络世界，但他们尚未完全成熟的意志无法抵御网络的诱惑。在一次次的诱惑之下，他们不知不觉地就染上了网瘾。
由此看来，要帮助于小杰这样的青少年戒除网瘾，依靠他们自己的理智和意志是难以实现的，只有把他们的上网行为和现实生活有机结合起来，让网络成为服务他们现实生活的工具，同时，借鉴心理学上的消退疗法，让他们对网络游戏、网络聊天等失去兴趣，才能使他们有效地戒除网瘾。
具体该如何做呢?通过思考，我决定采取这样的措施。
一天课余时间，我把于小杰邀请到我的住室，指着电脑上一款网络游戏说：“为了调节枯燥的生活，我也想玩一玩网络游戏。听别人介绍说这款游戏很不错，既能开发智力，又很有趣，可就是不知道怎么玩。听说你经常玩这款游戏，能不能教教我呀?”虽然他觉得我不是为此才请教他的，但在我诚挚的目光下，他还是坐了下来。我一边虚心请教，一边认真做记录，他很快就放松了警惕，全身心地投入到网络游戏中了。我这样做的目的，一是想通过对网络游戏的肯定，拉近我们之间的心理距离，使他认为我们之间有共同语言，为以后帮助他戒除网瘾奠定良好的情感基础；二是想增强他的自尊心和自豪感，为他以后戒除网瘾奠定心理基础。
讨教之后，我借故离开，让他自己尽情地玩。这样做是为了能让我的电脑吸引住他，以后愿意到我这里来，为帮助他戒除网瘾创造有利的条件。当他玩兴正浓时，我回来请求他：“你玩过这一关，能不能帮助老师从网上查一些明天上课用的教学资料?”对此，他自然无法拒绝。当他查找到一些资料之后，我就耐心地和他探讨如何在教学中运用这些资料。这样做一方面是为了让他渐渐明白如何处理玩游戏与学习之间的关系，另一方面树立他利用网络为学习服务的意识。
第二天上课时，我告诉同学们哪些内容是在于小杰的帮助下成功运用到教学中的，然后对他表示感谢和赞扬。这样做是为了激发他的成就感和对学习的兴趣，使他的精神和情感迁移到学习上。
在以后的一段时间里，我利用一切可以利用的机会，按照这种方法和他交往，并逐渐减少他玩游戏的时间。我发现他上网的自觉性有了很大的提高，对网络游戏不再如以前那样迷恋了，有时还会主动提出帮我查找教学资料，或者查询一些学习问题。这说明我对他的帮助和教育产生了效果，但与他真正戒除网瘾还有一定的距离。
在接下来的一段时间，我经常有意设置一些计算机故障，让他在玩游戏时突然死机，他就会心怀愧疚帮助我修理计算机。利用这个机会，我向他讲解一些计算机知识。这样做，一方面是为了让他玩游戏的兴趣在不断的打击下逐渐消退；另一方面使他对计算机知识逐渐产生兴趣。后来，我发现网络游戏已经不是他生活的必需了。当然我也清楚地意识到：这种改变是在我的帮助下出现的，如果这时候我放任不管，他很有可能重蹈覆辙。要避免发生这种情况，除了继续实施上述措施外，还要帮助他形成良好的课余爱好，让丰富多彩的课外生活吸引他的精神和情感。
通过多方面了解，我知道他对舰船知识很感兴趣。于是，我就经常和他一起从网上搜集这方面的资料，鼓励他利用从网上搜集的资料制造舰船模型，并积极地帮助他解决遇到的困难。
两个月后，他已经彻底摆脱了网络游戏的诱惑，而对学习的兴趣越来越浓厚，学习成绩也大幅度提高。他的课余时间主要用在舰船模型的制造上，通过上网为他的学习和课余爱好服务。虽然偶尔也上网玩一玩网络游戏，但只是作为一种消遣。
帮助于小杰成功地戒除网瘾的经过，使我体会到：要帮助青少年戒除不良行为，仅仅依靠苦口婆心的说教是不行的，单凭严厉管教也是难以达到目的的。只有根据青少年的心理，因地制宜地引导他们，把他们的精神和情感迁移到正常的学习和生活中去，同时，采取科学有效的措施逐渐消退他们的不良行为，才能达到理想的效果。