>>> 2003年第2期

顺其自然颐养天年

作者:李 光




  近年来,随着人民生活水平的提高,越来越多的人讲究起养生之道。但是,纵观报刊上介绍的养生之道和各种各样的长寿秘诀,可谓五花入门,甚至相互对立,实在叫人无所适从。
  英国首相丘吉尔活了91岁,算是高寿了,有人曾问他有什么长寿之道,他回答说:“我想趴下的时候决不站着,想站立的时候决不趴下。”丘吉尔的长寿之道就是不给自己设置什么条条框框,一切顺其自然。著名的英国哲学家罗素,活了98岁高龄,从来也不认为长寿有什么秘诀,他主张饮食起居应顺其自然。他说:“我喜欢吃什么,就吃什么, 困了就睡,从来不专门为了有益于健康而去做任何事。不过事实上我喜欢做的事大多是促进健康的。”
  北大教授、著名学者季羡林在年近90高龄时,仍然身体硬朗、思维敏捷。好些人问他有什么长寿秘诀,他的回答是:“我的秘诀就是没有秘诀,或者是不要秘诀。”季老看到一些相信秘诀的人,禁忌很多,这也不敢吃那也不敢吃,比如鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄……季老不以为然。觉得好吃的东西季老都吃,不好吃的东西就少吃或不吃。他说:“心里没有负担,胃口自然就好,吃进去的东西就能很好消化。再加之腿勤、手勤、脑勤,自然百病不生了。”
  北宋颇负盛名的文学家欧阳修,对养生有独到的见解,他提倡“以自然之道,养自然之生。”意思是应该干什么就干什么,应该吃什么就吃什么,顺其自然。只要对身体没有损害,就会延年益寿,这是很有道理的。
  东汉哲学家王充认为,益寿之道在于顺其自然,所谓“无为”者是也。他在《论衡》中说,“人生皆当受天长命”,“人生于天地,天地无为,人禀天性者,亦当无为”,“人本于天,天本于道,道本自然,顺乎自然,即是最上养生之道。”
  人的寿命既决定于先天的遗传,又与后天的保养密切相关。而每个人都有自己的生活习惯,加之不同的环境、心情、劳作程度,人的差异也很大,所以没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验你生搬硬套未必行得通。世上没有完全相同的两片树叶,也没有完全相同的两个人。常有这样的情况,同一种病的不同患者,服用同一种药物而疗效却相差很大,这也是人体生理差异的反映。因此没有必要刻意追求什么养生之道,顺其自然就好。你喜欢运动,就多做些运动;你喜欢静养,就多做些静养;你喜欢喝酒,而喝后又觉得挺舒服,那就喝点也无妨;如果你喝点酒就发晕,感觉不舒服,那你就戒掉它。据说哈尔滨有位老人80岁了还坚持冬泳,而你用凉水洗脸都会感冒,那你就不要奢望去冬泳。常言道:“春捂秋冻。”可有的人秋风乍起便觉阵阵寒意,那你就别听那个“常言”了。在养生的问题上,不要有那么多清规戒律,不要强迫自己做那些难以做到的事,平平常常、自自然然的生活,也不失为一种健康的生活方式。
  当然,所谓“顺其自然”,并非崇尚“自然主义”,否定人的主观能动性,更不是贬低养生健身的必要性。中心意思是说,办一切事情,都要因时因地因人制宜,一切从实际出发,这样效果会更好。张赞臣先生曾经说过:“顺个性而生活,随爱恶而取舍,不逆乎自然,毋戕乎自身。”仔细想来,确实为养生之真言。