>>> 2003年第11期

测一测,你会不会得中风

作者:刘振雨




  1肚子:很大(3分);中等(2分);平(1分)。
  2.血压:一直高于140/90mmHg,又忽视医师用药和运动的建议(4分);高于140/90mmHg,但生活有规律或坚持服药(3分);在120/80mmHg附近,或稍低(2分);非常正常,但你不太注意血压的变化(1分)。
  3.饮食:饮食不加控制(5分);只限制食盐和肥肉(4分);每天吃少量水果和蔬菜(3分);注意饮食(2分)。
  4.烟酒:酗酒,经常酩酊大醉(6分);嗜酒,有时喝醉(5分);每天喝酒不超过2次,一般不喝醉(3分);每天喝1次酒,从不喝醉(1分)。
  每天抽1包以』二的香烟(5分);每天都要抽烟,但数量少于1包(3分)。
  5.病史:心房纤颤(7分);冠心病(6分);糖尿病(4分);抑郁(2分);中风家族史(1分)。
  6.运动:很少运动(3分);运动时断时续(2分);每天运动很有规律(1分)。
  18分或以上:马上去看医生。建议有规律地锻炼身体,减少饮食中的脂肪,少喝酒,停止抽烟。假如血压超过140/90mmHg,您可能需要降压治疗了,因为你发生中风的危险性是正常血压人群的6倍以上。
  7分到17分:做一些调整。检查一下您超过3分(包括3分)的选项内容,停止这些不良习惯。假如您吸烟的话,请戒烟;把饮酒量降到合适水平。
  低于或等于6分:健康状况较好,注意保持良好的习惯。