>>> 2003年第12期
寒潮来临 防病须知
作者：孙清廉
心血管疾病患者 由于人体遭受寒冷刺激，血管收缩，血压升高，心肌缺氧加重。寒冷还会使血液中纤维蛋白原浓度增加，血液粘稠度增高，容易造成血栓形成。这些因素使冠心病、高血压病人的心绞痛、心肌梗死、中风的发生率明显上升。
消化道溃疡和贫血病人 胃溃疡、十二指肠溃疡、虚寒型慢性胃炎患者，往往经受不住严寒的袭击，容易在寒潮到来之后疾病发作或加剧。贫血病人一般体质都较差，抵抗力低下，也易在严寒天气里病情加重，或诱发感冒等其他疾病。
冻疮病人 以往患有冻疮的病人，如不加强防护，很容易在气温骤降时引起旧疾复发，尤其是面部、手与脚部的冻疮。
老人、小儿、孕产妇 这类特殊人群，由于体质较差，免疫功能较弱或其他因素，比一般人更易在寒潮到来时引发疾病。小儿中最怕寒冷的是早产儿、营养不良患儿，他们的抵抗力更低，更易在气温骤降时引发多种疾病。
那么这些人怎样才能对付寒潮，以预防或减少其发病呢？
衣 穿得多一点。寒潮到来时，应适当添加一些衣服，衣服鞋袜要宽松保暖性能好，其中要特别重视头部、胸部和足部的保暖。
食 吃得好一点。适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，如羊肉、狗肉、猪肉、鱼虾、鸡肉等，其他如香菇、豆类、黑木耳、核桃、大枣、海带等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助于增强防寒保暖
住 住得暖一点。尽量使居室的18cC以上，但也不宜过高。被褥应于燥柔软舒适，睡前开1个小时电热毯，等被中温暖后再上床，但入睡前应将电热毯的电源开关关掉。
行 寒潮来临应尽量减少外出，必须外出时，需多穿一些，帽子、围巾、手套等都不可缺，同时还应加强护肤，但不宜饮酒御寒。
动 根据自己的体质、年龄、环境条件，适当参加运动健身，如散步、跳健身迪斯科、打太极拳等，并应持之以恒，量力而行，以强健体质，增强耐寒能力。但要注意，降温、大风、有雾的天气，早晨则不可早起外出锻炼，可适当进行室内运动。
此外，冠心病等慢性病患者，应随身带好急救药品，并注意收听天气预报，必要时还可做预防性治疗，以减少心肌梗死等的发生。