>>> 2004年第9期

活出品位

作者:贾 云




  我认识一位老太太,是个离休干部,今年已经80多岁了,住在干休所,老年人有的病她几乎都有,每天吃着药,经常打着针,子女们在外地工作,由于工作忙也很少来探视她。她饭菜定量,讲究营养平衡,一切自己动手,买菜、做饭、洗衣,有时工作人员要帮她,她都不肯。茶余饭后,她就读书、写回忆录,充实而认真地过着每一天。尤其让人感动的是,老人年龄虽大,心却不老,面膜定期做着,头发光洁整齐,每天把自己收拾得干干净净,漂漂亮亮。所有认识她的人都非常敬慕她,说她活得有晶位。
  我也很羡慕这位老人,她实在是一位生活高手。不是吗?生命的质量在于是否充实和快乐。生活中,我们会经常看到有这样一些老年人,他们不善于安排自己的生活,把离退休看成是“船到码头车到站”,生活变得懒散懈怠,起居无常,无所事事,他们常常感叹活得没意思。对于这些老年人来说,要想使自己的晚年生活快乐一点,亮丽一点,就应该从实际情况出发,选定一个追求目标,制定出学习、活动计划,做一些力所能及的工作,参加一些适合自身特点的社会、文体活动和家务劳动,尽量使自己的生活品位高一点。这样,不但可以促进血液循环,加快新陈代谢,增强免疫功能,延缓衰老的过程,而且也可以消除因离退休和衰老而产生的自卑、失落、空虚等消极情绪,增强生活信心,有益身心健康。