>>> 2004年第9期

穿鞋要漂亮更要健康等

作者:佚名




  穿鞋要漂亮更要健康
  
  高跟鞋、尖头鞋——女,陛健康杀手
  
  女性穿着高跟鞋、尖头鞋固然显得婀娜多姿,但是,长时间穿高跟鞋会对人的膝关节造成伤害。研究发现,高跟鞋对身体有害,不管它是永不过时的细跟高跟鞋还是前几年时兴的松糕鞋。
  而近年来风靡市场的尖头鞋更是扼杀足部健康的头号杀手。研究发现,尖头鞋的危机祸及全身,穿尖头鞋步行15分钟,皮肤即会受损而起水疱,通常女士们只会贴上胶布了事继续再穿,但受损处皮肤会加厚形成鸡眼。此外,穿尖头鞋会令脚趾变形,短短数个月便能影响脚形,如果情况严重至骨骼变形时,做手术是惟一医治方法。由于尖头鞋大多是高跟设计,穿着时除损害足部健康外,其实对腰骨、膝盖部分都有影响。
  
  平底鞋——有碍老年人健康
  
  许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便,但人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝;膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋,有可能会促进足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。在不知不觉中,却会对老年人的健康产生危害。
  无跟的鞋定向转动性最大,也就是稳定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立或行走的时间过长,还容易引起头昏头痛等不适。
  因此,老年人应该穿后跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米为宜。
  
  运动鞋——青少年不宜常穿
  
  不少的青少年很喜欢穿运动鞋,运动感强,也比较方便,但是长期穿着也有许多弊病。
  首先,由于鞋内温度和湿度的提高,青少年脚底韧带容易变松拉长,脚掌逐渐变宽,久而久之变成平底脚。
  其次,旅游鞋的用料大多通气性较差,而青少年的脚正处于生长发育旺盛时期,再加上运动,汗液分泌较多。汗脚长时间在这“封闭”环境下,汗液难以散发出去,易引起真菌繁殖及传播,发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。
  第三,运动鞋是一种无跟平底鞋。这种鞋不能保证人体重心平均分布在全脚掌,不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上运动鞋或旅游鞋后身体重力改变,脚部作用出现分配不均,会影响步法。长期处于这种不良环境下,会影响青少年的身体发育。因此除非在参加体育活动或出外旅游时穿,平时应尽量少穿。婴儿护肤品是否适合在年人
  时下,使用婴儿扩肤品的成年人恐怕不在少数,很多人都觉得它无刺激、使用安全,对皮肤没有伤害。是这样吗?
  婴儿的皮肤和成人的皮肤有很大不同。婴儿皮肤由于承受外部刺激的角质层和保护层还没有发育完全,非常脆弱敏感,所以很多专为婴儿设计的扩肤品都经过严格测试,不含任何刺激性成分,成人使用也是没有问题的。尤其一些成年人是敏感皮肤,使用普通成人护肤品容易出现过敏症状,在这种情况下,选择婴儿护肤品是正确的。
  但是,成人的皮肤结构和婴儿毕竟有很大不同,皮肤容易出现的问题不一样,需要的营养成分也不同。比如,成年人的皮肤毛孔比婴儿的大,容易产生污垢,应选择既能滋润、又能收紧毛孔的护肤品,或在使用乳液之前用收缩水或化妆水。此外,随着年龄的增长,成年人的皮肤比婴儿的皮肤更容易干燥,应该选择防止老化、有保湿功能的润肤产品。而婴儿护肤品是不具备这些功能的。
  现在,很多品牌的成人护肤品中添加的香料等化学物质越来越少,还有专门适合敏感肤质使用的护肤品。因此成年人完全不必刻意使用婴儿护肤品。
  
  
  您对洗衣粉知多少
  
  洗衣粉有哪些品种,各有什么特点? 根据洗衣粉的含磷量可分为无磷和含磷洗衣粉,含磷洗衣粉是指以磷酸盐为主要洗涤助剂的一类产品。磷是一种营养元素,易破坏水质,污染环境。无磷洗衣粉则是不用磷酸盐做助剂的一类洗衣粉,有利于水体环境保护。品质优良的无磷洗衣粉可以取得和含磷洗衣粉一样良好的洗涤效果。
  按其洗涤效能又可分为普通和浓缩洗衣粉。普通洗衣粉(A型)颗粒大而疏松,溶解性好,泡沫较为丰富,但去污力相对较弱,不易漂洗,一般适合于手洗。浓缩洗衣粉(B型)颗粒小,密度大,泡沫较少,去污力至少是普通洗衣粉的两倍,易于清洗,节约水,一般适于机洗。洗衣粉产生泡沫的多少和去污力没有直接联系。
  加酶洗衣粉就是洗衣粉中加有酶,特定的酶制剂对特定污垢(如果汁、墨水等)的去赊具有良好的效果。还有一些特定酶能起到杀菌、增白、护色增艳等作用。
  
  针对不同的洗衣机如何选择洗衣粉?
  
  由于滚筒铣衣机的设计原理与普通波轮洗衣机不同,它们的机械力和对泡沫的要求也不一样。滚筒洗衣机对洗衣粉的泡沫要求十分苛刻,普通中、高泡洗衣粉会造成滚筒洗衣机漫泡溢水,甚至会带来损害。因此如果您使用滚筒洗衣机洗衣,请尽量选用低泡或无泡洗衣粉。
  
  洗衣粉对手、皮肤有伤害吗?
  
  市面上的洗衣粉普遍属于碱性,因此用手接触洗衣粉时有暖热的感觉是正常的反应,只要接触过后用清水冲洗干净,对人体是没有什么影响的。但由于每个人对洗衣粉的敏感程度不同,仍可能会有一小部分人在使用洗衣粉时出现不良反应,如接触部位干燥、皴裂,甚至有红、肿、痛等症状,这与产品质量本身并无关系。如果您在接触洗衣粉时感到有以上不良反应,建议您戴上橡胶或乳胶手套洗衣,以尽量避免直接接触洗衣粉及其水溶液,并在必要时,向皮肤科医生咨询。另外,在洗涤衣物时,应尽量将洗涤剂漂净,以避免残留刺激皮肤。
  
  如何鉴别洗衣粉的优劣?
  
  (1)认包装 要认明商标,注意标志齐全,包装袋印刷清晰,同时不要在无证经营的小摊上购买,以免上当。(2)看外观 优质洗衣粉,类似小米粒的空心颗粒状,装袋蓬松饱满,手摸袋有滑松感,颜色纯正,颗粒分布均匀。假冒伪劣洗衣粉则夹杂粗颗粒或硬结块,手摸袋有死沉感。如果加酶的洗衣粉颜色为灰蓝色,说明酶活力已过期失效。(3)试使用 优质洗衣粉,放入水中溶解快,手触溶液无烧手感,溶液清而滑爽,去污力明显,气味不刺鼻。而假冒伪劣洗衣粉放入水中溶解慢,水溶液混浊;盆底有沉淀物,手触溶液有烧手感,去污力差,气味有刺鼻的碱性味。
  
  如何正确使用洗衣粉?
  
  使用前应先看包装,搞清洗衣粉的类型,并根据包装袋上的说明正确使用。一般来说,应先用温水将洗衣粉溶解,再将浸湿的衣物泡于其中,15-20分钟之后洗涤效果最佳。要特别注意的是,加酶洗衣粉用水的温度不能超过60℃,否则酶将会失活,从而影响洗涤效果。
  存放洗衣粉时,应注意防潮、防晒,放置在阴凉干燥处,尤其是加酶加香洗衣粉;温度过高香精会挥发,酶会失去活性。
  
  盐的药用价值
  
  ●咽喉炎患者,用淡盐水含漱咽部,有消炎止痛的作用。
  ●沙眼和眼结膜炎患者,每天清晨用淡盐水诜眼,有明目和治疗作用。
  ●用茄根加盐水洗脚,可治疗冻疮。
  ●被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后,立即用浓盐水洗患处,可止痛消肿去毒。
  ●用纱布包住炒好的盐,热敷于关节,可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。
  ●用盐水洗头,可减少头发脱落。
  ●体育运动后;用温盐水泡洗脚、腿,可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳。
  ●洗澡水中放少许盐,可止身痒。
  ●每天用淡盐水漱口,可消除口臭。
  ●唱歌之前喝点盐开水,可以避免嗓子哑。
  ●清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通;夏天喝盐水既能解渴,又可以补充体内缺少的盐分。
  ●误食有毒食物,吃点盐可解毒。
  
  
  你会选择饮料吗
  丁海霞
  
  场上号称具有保健功能的饮料很多,现就常见的几类饮料的健康价值分析如下,供您选择时参考:
  瓶装水饮料:以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。
  茶饮料:绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用,是良好的饮料种类,适合长期饮用;但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。
  果汁饮料:含有丰富的维生素、胡萝卜素等,具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。
  蔬菜饮料:具有抗氧化、补充膳食纤维等作用,具有良好的健康价值。
  含乳饮料:普通含乳饮料可补充一定的营养素,部分含添加剂的含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素,但直接饮用乳品效果更好。
  植物蛋白饮料:提供能量和蛋白质,杏仁饮料还具有润肺作用,核桃因含有磷脂而具有健脑作用,植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。
  碳酸饮料:从市场消费的整体状况看,目前以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果,但除了补充水分外,几乎没有健康价值。
  专家提醒消费者,选择饮料,必须根据自身的健康状况和实际需求,进行科学的选择,口味的偏爱和消费习惯可以适当满足,但不能以牺牲健康作为代价。同时,在选择饮料时,不要盲目听信企业自身的广告宣传,要仔细阅读饮料的成分,并结合医学保健知识,选择适合自己的饮料产品;对于保健饮料,还要认准卫生部颁发的保健食品标志。
  形形色色的饮料是否同水一样,谁都适宜经常饮用呢?专家们提示:有下列疾病的患者,千万别轻易“闯红灯”。
  糖尿病人:会提升血糖值,增加胰腺分泌胰岛素的负荷,使病情加重或不利医疗。
  肾脏病人:饮料中的香糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担,损害肾功能,增重肾性水肿及肾性高血压。
  缺钙的人:饮料中的香糖、香料、枸橼酸可与体内钙离子结合成“枸橼酸钙”,使血钙量降低,影响儿童骨骼、牙齿发育甚至出现“缺钙性抽搐”,导致老年人缺钙性腰酸、背痛、腿抽筋等。
  精神病人及失眠者:甜饮品中的兴奋剂极易影响抗精神病药物的疗效,有碍睡眠及安定,使失眠者难以“圆梦”。
  腹泻病人:甜料中的糖分会加重胃肠消化与吸收负荷。糖消化不良使粪便呈泡沫样,易腹胀、频泻。
  婴幼儿:甜饮品使娃娃有“饱腹感”,有碍食欲,损害正常有序的喂养,危及综合营养的进补、消化与吸收。
  牙病患者:牙齿适宜在35—39℃口腔中“作业”。健康牙齿对甜饮料及冷食具备一定适应力,但经久的“冷刺激”会导致牙髓组织血管收缩、痉挛、牙本质过敏(倒牙)及牙髓炎,并对牙齿寿命、坚固度与咬合咀嚼能力不利。
  
  蚕蛹好吃当心中毒
  竹 健
  
  蛹营养丰富,可以食用。但是专家认为,蚕蛹虽然好吃,千万不可胡乱吃。如果处理不当,就可能造成食后中毒,有时甚至会危及生命。
  蚕蛹放置时间久了,会被病菌污染,使蚕蛹发酵、霉变,成了『毒蛹』。某些蚕蛹本身即有一种由蚕卵、蚕粪传播的变形虫体病,食用这种『先天不足』的蚕蛹后极易发生中毒反应。有的蚕蛹中的霉菌、细菌、寄生虫等生长繁殖已成气候,经处理而且『大难不死』,这些毒素将使蚕蛹蛋白变性,并分解产生毒素,一些人对毒素敏感,就餐前空腹吃蚕蛹,对毒索吸收得多,就会造成中毒。如果边吃蚕蛹边喝酒,中毒情形将更严重。
  食用蚕蛹中毒者有恶心、呕吐、眩晕等症状,重者会出现狂躁、说胡活、幻觉、斜视,同时伴有面部、颈部、躯于部、四肢肌肉阵发性抽搐。站立不稳,眩晕,或视物旋转,呕吐频繁,甚至会神志不清。还有人食用蚕蛹后全身皮肤出现荨麻疹,甚至发生过敏性休克。如发现食用蚕蛹中毒,应迅速就医。
  蚕蛹未经处理加工不可食用,更不可凉拌、盐渍即食。变色发黑或呈粉红色,有麻味或麻辣感的不可食用。有异味的不可食用。蚕蛹放置时间冬天超过一周、夏天超过20—30小时的不可食用。有鱼、虾等食物过敏的人不可食用蚕蛹。