>>> 2005年第4期

做做神经体操　拥有敏捷思维

作者：曹晓敏

　　谁都知道，一个人要想有健康强壮的体魄就必须加强锻炼，可是您是否知道，一个人要想拥有敏捷的思维也应该让脑子进行锻炼，这样，当您渐渐变老时，您的思维就不会迟钝了，至少不会比同龄人迟钝。有一个方法可以使您的脑子保持思维敏捷的能力，那就是练习一种叫“神经操”的技巧，就是用您的感知能力帮助在处理输入信息的脑部区域建立新的联系，经常这样做，您的思锥就会越来越敏捷，这种所谓的神经体操可改变您的习惯动作和传统的思维，引发您特别的注意力。可以做一做如下的尝试：
　　 1．用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果您是个左撇子，那么就用右手去做，如果您一向习惯用右手，反之则多用左手，比如早晨起来穿衣服、拿梳子梳头、刷牙、做早餐等，总之，做什么事都尽量用不经常使用的那只手。
　　2．当您洗澡时，闭上你的眼睛，凭感觉用手拿肥皂、毛巾、洗发水，然后也闭着眼睛全身上下认真清洗，如果可能，整个洗澡过程最好闭着眼睛完成。
　　3．您可以把您最亲爱的人的照片或您最喜欢的图片放在您的桌子或书架上，经常看到这些照片会让您心里觉得踏实，您甚至不需仔细观看，只需扫一眼，整个图像就能清晰地浮现在您的脑子里。那么，您试一试把相框倒置过来，定会有新的发现，经常观看，您也能形成熟忿的印象。
　　4．人们都有一个习惯，那就是愿意到经常去的那个市场购物，也许纯粹是个习惯，也许因为那里熟门熟路，到那里购物心里踏实。不过，从现在开始，您要有意到一个陌生的市场或商场去购物，您会看到陌生的景致，听到不同的声音，这对您的脑子非常有力，因为它要处理陌生的信息，这等于是让它得到了一次新的锻炼。
　　5.如果您有机会到国外旅游，千万不要错过这个锻炼脑子的机会，让您完全沉浸在陌生的环境中，比如到一个小城市去，那里的人不会说您使用的语言，尽量吃当，地的食物，也许不合您原来的口味，但要坚持下来。如果您没有机会到国外去，在国内旅游也可以，各地的方言非常不同，饮食习惯也千差万别，只要您能入乡随俗，也一样可以让您的头脑得到锻炼。