>>> 2005年第4期
“性”到中年防衰老
作者：刘勇强
有—天，柳先生背着妻子去了医院，把近来性功能有问题的情况告诉医生：“过去我只要一有冲动就会勃起，不知为什么现在却不行了。”他怀疑自己得了阳痿。医生仔细询问了他的症状并为他做了检查，认为他的性功能正常。医生建议他把自己的状况坦诚地告诉妻子，并让妻子了解，随着年龄的增长，由于生理上的原因，部分中年男性需要妻子的协助才能进入性状态中。
案例二 陆先生，39岁，上班族。陆先生与妻子结婚12年了。最近，他感到自己的阴茎勃起时不如过去那么坚硬了，勃起的时间也没有以前那么久了，尽管他做了许多努力，都没有明显改善。他想不明白，还不到40岁，怎么就不行了呢!
妻子发现陆先生生理上的微妙变化也体察到丈夫的苦恼，就不断地向他表明，自己并不在乎这个，只要两人感情好就行了。可陆先生却不服气，他想用行动证明自己很棒。于是，陆先生买了不少壮阳药。晚上，遵照药盒上的说明服下一粒药，然后躺在床上等待妻子。在性活动中，陆先生问妻子，和平时有没有区别。妻子不明白是什么意思，追问什么区别。陆先生神秘地说：“是否感到我的阴茎比平时坚挺了。”妻子说跟前段时间一样，没有什么特别的感觉。
陆先生以为只吃一粒太少了，第二天晚上服了两粒，做爱时问妻子感觉如何?妻子仍旧说没有特别感觉，这使陆先生非常失望。
七大诱因使性欲减退
其实性欲减退是生理、心理及其他多种因素引起的，其中有许多因素是人为造成的。因此，即使性欲减退，也无须去看医生，自己也能找到相关的原因。
心理因素 一个人一旦情绪不好，性欲会相对减弱。尤其是处在极度悲哀、恐惧、忧郁、消沉和绝望等恶劣心情状况下，性欲是无论如何提不起来的。
年龄因素 男性40岁开始性欲减退，女性30～40岁正好处于巅峰。
身体因素 健康状况一旦欠佳，很难唤起性的欲望，许多疾病可影响性欲。
感情因素 夫妻感情出现裂痕，缺乏感觉器官的刺激，性欲会明显降低。因为很多时候，是情产生性。
生活因素 长期抽烟、喝酒，会影响到性功能，使性欲减退。
药物因素 长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退。
季节因素 夏季酷热难当，白天消耗比较多，晚间睡觉时间相对较短，精力相对较弱，性欲自然不会太强。
八招防治性欲减退
人到中年，及时采取一些防止性欲减退的保健措施，对推迟性衰老具有十分重要的作用。中年或老年人坚持饮食有节、起居有常、锻炼有恒的规律生活，是使机体保持正常活动的重要基础。
要保持年轻的心态，这样会使机体变得年轻。要有自信，相信自己的性功能是正常的，摒弃思想包袱，性欲自然旺盛。
适当的体育运动比任何保健品都要强得多，性机能兴衰的关键在腰部和足部。尤其要加强下半身的活动锻炼。如慢跑、步行以及适当的下蹲运动。
注意营养搭配。饮食中的蛋白质、氨基酸要充足。平时多吃胡萝卜，尽量少抽烟和少饮酒。此外，锌元素素有“夫妻和谐素”之美称，是夫妻性和谐的必须营养素，饮食上保证含锌丰富的海产品或乳品非常重要。
性格要开朗。不为身边区区小事所困扰，因精神过分紧张会降低性机能，容易造成男子早泄和阳痿。
纯洁的爱情是人生中一种积极因素，它能刺激性激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。
避免可能引起性欲减退的药物，如安定、利血平等。服药不当会导致性功能减退，影响性欲。
注意休息。平时要注意休息，睡眠要充足，以保持旺盛的精力。