>>> 2005年第10期
预防疾病“秋后算账”
作者：张洪军
一、热性皮肤病
1．热性皮炎症状对照皮肤痒，起红斑。寻找病因：人体对气温变化的调节能力不同，特别是中老年人和处在高温下的人很容易发生热性皮炎。
诊断要改善环境、降低气温和进行适度的体育锻炼。若调节能力较差，每年都有发病的可能，不要盲目寻找“灵丹妙药”。
2．日光性皮炎症状对照阳光照射后，暴露部分发红发痒，甚至产生水疱。寻找病因：阳光暴晒所致，多见于皮肤白皙的人。
诊断 要经常参加户外锻炼，增强对日光的耐受力，外出时做好防护；可服维生素B、维生素C和烟酰胺、抗组胺药物，如息斯敏等。
二、更年期综合征
夏去秋来，天气由暖变凉，变化无常，加上高温天气给身体带来的诸多不适蓄势待发，会加重更年期综合征的症状，患者应做好心理准备，加强防范。
1．症状有10％～30％的妇女在更年期有明显症状，症状的出现和转变与绝经的年龄、方式、健康状况、工作、生活等因素有关。常见心血管症状：阵发性潮热，伴有胸闷、气短、心悸、眩晕，甚至短暂的血压升高。精神神经症状：易激动、紧张、抑郁、失眠、疲劳、记忆力减退，感觉过敏或感觉减退如皮肤麻木、刺痒或头痛、关节痛。月经及生殖器官变化：更年期的最大特征之一是绝经，年龄通常在45-55岁。另外，生育能力、性生活能力及生殖器官机能也逐渐减退。
2．预防保健要认识到更年期是正常的生理过程，消除对更年期的精神负担和顾虑；注意节制饮食，适当限制糖和脂肪，适当增加蛋白质；积极治疗妇科疾病，加强锻炼，增强体质，定期做防癌普查；适当补充维生素和钙剂，在医生指导下进行适时适量激素替代疗法。
三、颈椎病
天气转凉，颈椎病患者愈来愈多，这是因为在炎炎夏日里用空调、电扇过多，或夜晚过分贪凉，图一时之快，而使颈椎损伤导致的秋后发病。
1．症状 主要症状是颈肩痛，放射至颈部与上肢，少数有眩晕，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，有脖子发僵发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物不自觉落下等表现；有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；甚至大小便失控、四肢瘫痪。
2．病因 风寒湿痹、经络受阻：由于风、寒、湿三种外邪侵入身体，流注经络，导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、屈伸不利等。肝肾亏虚、气血不足：久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体筋膜弛缓，手足萎软无力，不能随意运动。痰湿凝阻、经络瘀滞：痰湿凝阻引起的症候相当广泛，在人体不同部位可引起不同的症状。痰湿上逆头部者多见眩晕，阻于四肢者多见四肢麻木疼痛。
3．预防保健一旦发病治疗便很棘手，与其有病才治，不如防患于未然。主要方法有：在夏季防过寒过凉，秋冬季注意颈部保暖；坚持做颈部保健操，按揉风池穴，叩击肩井穴；保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，不宜过高；平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势，常活动头颈部。以上措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重，医患配合，会取得更好的疗效。