>>> 2005年第11期
谨防劳累诱发出血性中风
作者：韩咏霞
据老年医学专门研究结果表明，在出血性中风的诱因中，过度劳累是第一位的因素。这是由于过度劳累使得人们无论是体力还是精力都大大下降，并使人感到倦意不去、抑郁、胸闷心慌。在这种状态下机体神经调节变得很不稳定，容易造成交感神经兴奋性异常增高，儿茶酚胺大量分泌，由此一方面导致情绪波动，精神紧张；另一方面还可直接引起全身小血管收缩，血压骤然升高。如果这种情况发生在高血压、动脉粥样硬化病人身上，对病人来说就是十分危险的。
我有一位年长的朋友，患有高血压病史多年，长期坚持服药，血压控制良好。去年秋季，他购了一套新居，为了装修新居，他忙前忙后来回奔波，就在新居装修大致完工的那天晚上，他感到十分疲劳，躺在沙发上睡着了。半夜起床小便突感一侧肢体麻木、无力，伴有头昏，眩晕，支持不住就跌倒在卫生间内。家人急忙将他送往附近急救中心。经过检查，发现血压升高至220／130mmHg，CT显示有颅内血管破裂出血和小血肿，诊断为出血性中风。
类似例子并非少见，究其原因主要是与过度劳累密切相关，但不少时候却并没有被人们认识清楚，往往将其单纯归于血压骤然升高的后果。加之对过度劳累危险的宣传教育不够，更容易忽略过度劳累其实才是病人中风发作的首要“罪魁祸首”。
造成病人劳累的原因较多，主要是由于工作繁忙、家务劳动过重、出外时旅途中过于劳累，以及久看电视、久玩电脑、用脑过度等也可导致严重的身心疲惫。这些都可引起病人过度劳累而成为中风发作诱因。因此，凡是罹患高血压或动脉粥样硬化的中老年人，都要充分认识过度劳累的危害。在日常工作和生活中做到劳逸结合，有所节制，不做力不从心的事情，以防止过度疲劳发生。有时，难免会有繁忙的时候，遇到这种情况时，要特别注意自身的感受，如果已有疲劳感，不要勉强去撑而要及时休息，放松自己，以使体力和精力得以恢复，避免过度劳累和精神紧张的危害。另外，还要注意不要长时间地看电视、玩电脑，避免使自己身心都感疲劳。只有加强自我保健，合理安排好自己的日常活动，保持充沛的体力和精力，主动预防过度劳累和精神紧张，才能促进血压稳定，减少血压剧烈波动，从而显著降低中风危险，防范出血性中风的发生、发展。