>>> 2005年第12期

关注脸上的健康警报

作者：王雪梅

　　脸色不好看意味着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
　　(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B₁₂。
　　(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物；更要避免饮用太多的酒精。
　　(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
　　(四)眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B₂及维生素B₆的摄取。
　　(五)脸颊：老烟枪的脸颊容易出现水肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的信号。最好的解决方法就是戒烟!
　　(六)嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要补充铁质了!
　　(七)嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，这说明你缺乏维生素B族，需要加以补充一番。
　　(八)下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
　　(九)眼睛下方：当出现黑眼圈、眼袋及水肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
　　(十)鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环或是适量补充锌、维生素B₂及维生素B₆，对于改善此部分皮肤的血液循环大有帮助。
　　(十一)脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。