>>> 2006年第1期
冬日 女子应预防的５种疾病
作者：王学东
寒冷性脂肪组织炎 冬季，一些爱穿裙装的女性受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小的硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。
对策：医生提醒爱好裙装的女性，一旦发生了寒冷性脂肪组织炎，轻者只要注意保暖，用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈。症状较重者，要及时去医院就诊。对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者，要立即换上保暖较好的裤子，马上去医院就诊，以免贻误治疗时机。
冬季肥 寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇，对喜欢苗条的女性，更是莫大的威胁。
对策：营养师提醒女性，冬季应节制饮食及均衡营养，少量多餐是比较健康的方法，应避免为了节省而努力吃完桌上的食物。吃完了油腻的食物后，不妨选择吃点时令水果或喝杯牛奶，平衡体内的酸碱值。闲暇时可以出去散散步，运动一下，借机消耗掉过多的热量。
冬季冷感症 每逢冬季来临，有些女子，就特别怕冷，医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为，女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特别怕冷。另一方面，妇女如患低血压或甲状腺功能减退等症，会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致手脚冰凉。
对策：积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女士，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。同时历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、淮山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。
冬季抑郁症 隆冬时节，天寒地冻，万木凋零，不少人情绪变得忧郁、易怒，显得疲劳、精力衰退、注意力分散；尤其是敏感型或感情比较脆弱的妇女，更是郁郁寡欢、百无聊赖。专家们称之为“冬季抑郁症”。据医疗气象学研究，造成冬季抑郁症的原因是人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。调查结果揭示，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，更易产生冬季抑郁症。
对策：防治冬季抑郁症的最好办法是在日照少的冬季适当地多晒太阳，经常进行体育锻炼，还可多吃些高热量、有健脑活血作用的食物。
肢端动脉痉挛症 中青年女士，在冬季常发生手指和足指麻木、刺痛，肤色苍白、发紫，特别是在受到冷水刺激时，症状更加明显，一般经过揉搓后，肤色可逐渐转红，症状重者可发生皮肤萎缩、指头溃烂。这种现象医学上称为肢端动脉痉挛症。
对策：加强保暖措施，肢端避免寒冷刺激，还要注意控制情绪，保证足够睡眠。对于发作频繁、症状严重者，应到医院诊治，以防肢端因长期缺血而发生坏疽。用热水浸泡法治疗肢端动脉痉挛症疗效显著，方法简便，患者可以试用。