>>> 2006年第1期

十三种方法助您预防感冒

作者:黄 一




  1.蒜头冰糖水对预防感冒有奇效。制法:把已去膜的蒜头切片,浸在装冷开水的密闭容器中六七小时后,用纱布将蒜头滤除,加入打碎的冰糖,再用小罐子装好,分别密封,要用时打开即用。每天早晚用蒜头冰糖水漱口,漱口时要让它在口腔中停留一会儿,然后吞下去。这对感冒、鼻炎有奇效。
  2.晚上经常用10枚大枣,5片生姜煎茶喝,增加人体抗病能力,可防感冒及其他呼吸道疾病。
  3.流感盛行时,可将醋加热或将醋泼到暖气片上或电风扇上,散发出的蒸气可防流感。
  4.冬桑叶和碎菊花,可以清目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕心,使人头脑清新,还可祛风,防止感冒。
  5.勤洗手。据研究,感冒病毒在手上能存活2小时,而在硬质物体表面能存活72小时,当感冒病人摸擦其鼻子时,其手上便沾染上感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触到的地方,如门把手、汽车扶手等。健康人一旦接触这些物体,手上就会沾染上病毒,如果没洗手去摸自己的鼻子或眼睛,就会染上感冒。因此,为了预防感冒,请勤洗手。
  6.流行性感冒由流感病毒引起,六神丸有明显的抗病毒作用,成人1日服3次,每次10粒。
  7.把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防感冒。
  8.扁豆有将支气管分泌物排出的功能,从而能够活化肺脏。容易感冒而不易根治的人,可将浸泡过一夜的扁豆,加黑木耳和鸡肝炒来吃,有特效。
  9。常吃胡萝卜(油炒)。胡萝卜中含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内能转化成维生素A,保护鼻、咽、气管等部位的黏膜,增强抵抗力,有利于预防感冒。
  10.按摩指压。两手中指、食指并齐,用指腹从两侧鼻翼起点(迎香穴),轻轻摩擦至鼻根处,每次上下摩擦19次,感到微热为止,早、晚各做1次,也可随时做;而后用拇指按压鼻下人中沟(人中穴),点按32次,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
  11.冷水洗鼻。用双手捧起干净水,对准鼻孔轻轻吸气,再马上把水放掉,如此反复13次,每天早晚各1次。
  12.热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,既可防感冒,又能治感冒。
  13.冷脸热脚。每天早晚坚持用冷水洗脸,临睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。