>>> 2006年第2期
浮出水面的“男性更年期”
作者：王学东
无奈之下，康先生来到另外一家大医院泌尿外科男科就诊，医生告诉他，他身上出现的症状是由于更年期引起的。并对他进行“对症处理”，在补充睾丸酮和身心、饮食调整后，康先生病情大为好转，重新找回了和谐的氛围。 男科专家诠释“男性更年期”
男子在50岁左右的时候，睾丸酮水平迅速降低，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下降，需要休息的时间增加，开始感到性功能衰退，常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化。此外，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒)以及慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。这种生命的转折时期就是男性更年期。专家指出，男性更年期出现的时间一般晚于女性，在55—65岁。男性更年期综合征由于出现时间的不一致及体质、生活、精神等因素的影响，临床表现复杂多样，归纳起来主要有以下六个方面：
1．精神症状。主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2．植物神经功能紊乱。主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、反应迟钝等。
3．记忆力下降。尤其是机械记忆力下降，经常丢三落四；注意力不容易集中，精力易分散，对外界事物的兴趣明显降低；由于体力下降，不愿参加户外活动，表现出明显的懒散状态。
4．人际关系障碍。有时多疑，别人的言行本来是好意的，往往被怀疑成恶意的；同事们的赞扬，往往会被当成是讽刺挖苦；不愿和他人交往，孤独，表现出明显的不合群倾向；愿意单独行动，自以为是，听不进别人的劝导。在家庭中，处理不好家人的关系，经常与配偶、子女发生争吵，为一点小事情就会暴跳如雷，为子女的一句话就会生半天闷气。
5．体态变化。全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。
6．性功能障碍。激发性欲的速度减慢，需要较长时间的性刺激阴茎才能勃起，且勃起硬度较青壮年差。再次勃起所需的时间会越来越长，不应期相应的延长了。常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
三大法宝应对“男性更年期”身心调整
1．以静制动，保持心理的稳定，消除不必要的紧张。更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，然后泰然处之，不必惊慌。要正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
2．要学会制怒。由于雄激素的作用，男性较女性来说，容易发怒。在更年期由于内分泌紊乱，更容易发怒。发怒作为一种强烈的情绪，比其他情绪带有更强的感染性和蔓延性。更年期的男性一定不要随意发怒，要学会运用种种方法来“制怒”。
3．多做户外活动，如散步、慢跑、打台球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到愉悦身心的目的。
4．进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。
5．规律的生活习惯。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学。吃饭要规律，不可暴饮暴食。规律的生活习惯不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
药物治疗
1．医生会对患者做出验血及身体检查，看看是否适合治疗。男性荷尔蒙补充治疗的目的是减少或预防因男性荷尔蒙下降所带来的改变。
2．医生给予适量的男性荷尔蒙治疗会有以下的益处：改善性欲及勃起功能、改善身体的肌肉与脂肪比例、改善骨质密度、改善认知能力。
3．男性荷尔蒙补充治疗绝不可以用于以下两种情况：前列腺癌及男性乳癌；而有些情况亦不适宜接受这项治疗，例如肝病及心脏病。男性荷尔蒙补充治疗只能在医生的指导下进行，擅自进行治疗会引起严重的副作用，如阳痿、不育。
膳食保健
1．要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。新鲜蔬菜可作为主要菜肴。要低盐、清淡，不暴食，晚餐不要过饱。
2．大部分男子进入更年期后会出现性功能衰退，性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善和增强性功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
3．男性更年期还多表现出精神心理方面的症状，心血管功能也会变差。因此，要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等症均有良好效果。