>>> 2006年第5期

板桥先生的长寿联

作者：姜振坤

　　郑板桥的养生之道颇有特色。他在六十寿辰之时写有一副“养生长寿联”，独树一帜地论述了人的精神心态与养生益寿的原理。其上联云：“常如做客，何问康宁。但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮。取数叶赏心旧纸，放浪吟哦，兴要阔、皮要玩。五官灵活胜千官，过到六旬犹少。”下联为：“定俗成仙，空生烦恼。只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事。将几枝随意新花，纵横穿插，睡得迟、起得早。一日清闲似两日，算来百岁已多。”
　　板桥居士认为，倘若人欲得身健体康，贵在力戒私欲。重在律己不贪，应“知足常乐”。有粮食用，有钱花，维持生计，就该愉悦，时至年高之际，只要身健体壮，眼脑鼻口耳等器官仍敏捷灵活，比任何官职更令人欣慰。生活上忌贪求，精神上不颓丧，情绪上勿波动，气质上莫狭隘。也就是通常人们所认为的“幽境益寿，雅语延年”“乐观者多长寿”。乐观潇洒有助调适“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)平衡，从而使人们自身的情绪心态平和温馨而宁静致远，对事物倍感兴趣，对人生更为满怀憧憬。
　　板桥“养生长寿联”还劝导人们力戒“空生烦恼”。人一旦处于困扰、烦闷、焦虑、恼怒之氛围，则对健体强身、防病保健、养生益寿极为不利。故制激怒、戒生气对养生尤为重要。