>>> 2006年第6期

老年人谨防“街市综合征”

作者:郑 沐




  五一长假,快70岁的刘老太也想上街逛逛,凑凑热闹。到了市中心,才发现人山人海,除了本市市民外,周边郊区的人也都赶集似的拥向了闹市区,真是人头攒动,摩肩接踵。本就走了很长的路的刘老太在人群中慢慢挪动,不久就感到头晕、心跳加快、恶心、胸口闷。幸好有家人陪护,家人见状赶紧打的将刘老太护送回家。
  刘老太出现的情况医学上有一个新鲜的名词,叫街市综合征。人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力下降,如在街市上走的时间较长,就会出现心烦、头晕、心跳加快、血压升高、头痛、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。轻者脱离环境后稍事休息可消除,重者会危及健康。
  为什么会发生“街市综合征”呢?不外乎有以下两个原因,一是拥挤,二是污染。目前,在我国繁华的大中城市里,人们走路和乘车无不处在拥挤的人海之中。拥挤会使老年人产生心理上的紧张,行动时必须注意街道上来往的行人和车辆,精神处于紧张状态。挤车时为避免相互碰撞,身体被迫保持某种不舒适的姿势,极易引起肌肉酸胀麻木。有学者曾对数十名健康老人进行观察,在检查了他们安静状态下的心跳、血压及自我感觉后,请他们到人员密集、噪音较强的街头穿梭1个小时。回来后再检查,发现绝大部分人血压升高,有心律不齐现象。很多人自诉有头昏、烦躁感觉,有的甚至恶心欲吐,还有的人变得不安与暴躁。
  污染也是影响老年人健康的重要因素。首先是空气污染。由于街道两旁高楼耸立、商场里人群拥挤、道路上各种车辆川流不息,使得空气流通不畅,氧气含量降低,尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发,会造成空气污染加重,老年人在此环境下久待对健康极为不利。其次是光污染。各大中城市的主要街道和繁华地段上,建筑物上的钢化玻璃、磁面砖墙、铝合金板、大理石和高级涂料等,炫目逼人,会使老人晕头转向,无所适从。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜,容易引起视力下降,增高白内障的发病率。再次是噪音污染。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声,加上各种车辆的轰鸣声,超出正常分贝。老年人在此环境下站立、行走或逗留,难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
  老年人防患“街市综合征”,应尽量少去街市“凑热闹”,避免发生拥挤,特别是患有心脑血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划,减少在街市的逗留时间。即使要上街,也要择期而行。节假日和每天上午10时后至下午6时前街上行人、车辆较多,要避开这个高峰期。从街市返回家中时可到街心花园或人静境幽处散散步,从头到脚放松一下,也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳,又可缓解紧张情绪。老年人平时要加强身体素质的锻炼,以提高适应环境的能力,避免“街市综合征”的发生。