>>> 2006年第6期
炎夏打响心脏保卫战
作者：赵 英
心脑血管病夏天为何容易发病
首先，因为天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏、大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。第四，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。
哪类病人须特别提防
冠心痛 闷热天气会加剧冠状动脉硬化病人的心肌缺血、缺氧，致使部分心肌细胞损伤或坏死。
风心病 即风湿性心脏病。慢性期主要形成主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣瓣膜狭窄和／或关闭不全等。多数患者为女性，半数患者无风湿热史，但多有反复扁桃体炎或咽喉炎史。湿热的环境同样会加剧病情。
肺心病 即肺源性心脏病。为肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循环阻力增高而导致的心脏病。闷热天气会导致呼吸不畅、心脏难受，加重病情。
高血压性心脏病 夏季高温、闷热天气使动脉血压持久增高，将使心室压力负荷过重，心室舒缓功能低下，从而导致高血压性心脏病。
高血压、高血脂、高血糖、高血黏度的高危人群 高血压可引起多种并发症，对心脏来说它是冠心病的主要致病因素之—。夏季须控制好血压。高血旨、高血糖、高血黏度的人群在夏季非常容易形成血栓，所以也要做好特别防护。
保护心脏五大诀窍
多喝水少吃冷饮 无心肾功能障碍时，夏天每日应饮用8-10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进水，降低血液黏度，对预防血栓形成有益。冷饮对病情不利，不可多吃。
饮食清淡，红黄绿白黑搭配好红指葡萄酒，每日50-100毫升：黄指西红柿、胡萝卡，每日1小碟；绿指绿叶菜，每日适量；白指燕麦粉、脱脂奶粉等，每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10克。将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日4～6克。增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。增加禽类及鱼类等含丰富蛋白质且含脂肪较少的动物油食物。每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。限制饮酒，最好不饮白酒。
“魔鬼时间”慎起居 一天24小时中，70％-80％的心脑血管病猝发都在4-10时，因而医学家称这段时间为心脑血管病发病的“魔鬼时间”。这期间，服药、饮水要早(醒来时服1次药、喝1杯水)，锻炼应避开这段时间，以免发生危险。午睡小憩，心脑血管病猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗死的发病和死亡率减少30％。不过，午睡应在餐后半小时进行。
严格按要求服药 必须严格按照医生的要求服用常规治疗药，不能擅自增减用药。高危人群可在医生指导下服用心脑细胞保护的治疗药物，如果糖二磷酸钠口服剂型福达乎胶囊。让心脑细胞在氧气供应不足的情况下也能通过“无氧代谢”的特殊方式获取能量，避免心脑细胞因缺氧而损伤和死亡。
控制情绪少烦恼 夏日，心火旺盛。中医认为须控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。