>>> 2006年第9期
有趣的养生“小妙招”
作者：欧 阳
第一少生气 如果气偏偏找上门了，那怎么办呢?我有一个对付生气的技巧，就是一件事不生两回气，甜蜜的事常回忆，生气不要保持连续性。
第二多梳头 我看到过一个故事：苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上梳头。后来我也试了，早、中、晚各梳1次，每次至少梳100下，最好用桃木或牛角梳子。梳头时梳子必须贴着头皮使劲往下按，跟耕地一样，要把僵硬的“土地”弄松软了，使“盐碱地”能“出苗”。看，我秃顶的地方又长出了新发。
第三练手功 练手功对健脑极有好处，我一有时间就搓搓手背、做做手操，开会间隙我都不老实。其方法是先握紧十根手指，然后弹出去再收回来。我觉得一个人灵活不灵活、健康不健康，也体现在手脚是否灵活上。
第四常泡脚 我用高木桶泡脚，小腿肚子以下都泡到，这样效果才好。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整个过程为25分钟至半小时。
第五多压腿 在排练场，我扶着把杆压腿，在家就把腿放在窗台上或沙发背上压。经常压腿，走起路来就会觉得很轻松。
第六挺腰板 腰是一个人的脊梁，腰如果弯了，再穿什么好衣服，风度、气质也没有了。人们都注意美化面部，我却注意美背。我经常做前后弯腰来锻炼腰板，先往前弯，再往后弯，往后弯时稍微停一下。平时看书、写书法、吃饭，我都很注意姿势，只要没有外宾在场，我几乎是直着腰板端着碗吃饭。
第七爱摄影 生命在于运动，长寿在于宁静。动静结合才是健康长寿的两大法宝。动静结合的最佳方式之一就是摄影。
记者聆听着高部长的养生之道，仿佛又看到了他拍摄的一朵朵含苞待放的荷花，也想起了他那“乐天从不争荣辱，笑对平生岁岁春”的诗句。