>>> 2006年第10期

十二指肠溃疡患者的秋季调养等

作者:韩素芹等




  十二指肠溃疡是一种常见消化系统疾病,占消化性溃疡的80%左右,主要症状为节律性上腹部疼痛、泛酸、烧心等,可发作数日至数月而缓解,但极易复发,且多见于秋季及初春,甚至可整个秋季都在发作。对于导致复发的季节因素,目前尚无一个充分合理的解释。故本病患者在上述季节里,尤需注意生活调理,消除危险因素。膳食治疗的确切作用虽仍无定论,但一般多主张十二指肠溃疡病人应采取少食多餐,选择刺激胜小、易消化的食物。尤其在本病活动期,应避免或限制摄入对胃分泌有强烈刺激作用的辛辣调味品、浓茶、咖啡、酒类等。秋冬尤需注意少食火锅之类食品和粗糙的食品,如果皮、纤维性蔬菜等。面条、粥、豆浆、乳类、蛋类、菜叶等较为适合,因其具有较高的缓冲酸的能力或有较小的刺激胃酸分泌的作用。少食多餐可避免胃部过度扩张和蠕动,并能中和胃酸。另外须注意进食充足的蔬菜和水果,保证足量的维生素,有利于溃疡的愈合。食疗方可用牛奶250毫升煮沸,调入蜂蜜50毫升、白及6克,日服1次;如有气虚乏力、畏寒等表现,可用黄精30克、党参15克、黄芪15克、淮山药30克和黑糯米60克,熬粥同服,对缓解症状、增强体质有一定作用。缓解期可正常进三餐,但应遵循上述原则。
  平日应养成良好的生活习惯,劳逸结合,避免精神紧张和焦虑。在发病时应充分休息和睡眠。吸烟者应坚决戒烟,有研究表明,吸烟能使本病的发病率、复发率及并发症发生率均上升,且影响溃疡的愈合,故危害更大。秋冬季节应注意防止受凉感冒,上呼吸道感染亦为本病复发危险因素之一。对一些能导致或加重本病的药物如阿司匹林、消炎痛、布洛芬和肾上腺皮质激素类药及利血平等,应避免使用。如因病必须使用,应在医生指导下采用肠溶剂型和小剂量间歇用法及其他保护措施。还要强调的是,对本病的治疗,患者应坚决服从医嘱,认真服药,决不可因症状消失或缓解而擅自停药,导致病情加重或复发。
  
  勤摩耳健肾又养生
  胡 明
  
  《内经·素问》早就阐述了人体衰老的原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭”,并强调肾气充足是延年益寿的首要条件。中医认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部,所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
  摩耳的具体方法有以下几种:
  拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内而外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
  扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到嚓嚓的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
  拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°,往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次,此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。
  鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
  摩耳轮:以手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头晕等疾病。
  摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反复按摩耳背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。