>>> 2006年第10期
心无旁骛更“性福”
作者：卢存国
他出生在农村，从小努力学习并考上了大学，大学毕业后又通过了公务员考试，在县机关上了班。不久便娶了县委书记的女儿为妻。
由于过度紧张和激动，加上对高攀上“金枝玉叶”的诚惶诚恐，他在洞房花烛夜“一败涂地”。后来每次过性生活时都会“早泄”，而且他越担心，泄精越早。
该患者的情况属男性性功能障碍，实则是性爱中不能集中注意力，自己充当“旁观者”而导致了性心理失衡和性功能失调的问题。
性学家指出：在性生活中聚精会神、心无旁骛，是获得性和谐和性愉悦的重要的因素之一；而大脑走神，成为“旁观者”，轻则影响性快乐，重则导致心理失衡，甚至引发性功能障碍。
那么，如何解决此类患者的“早泄”问题呢?
1．首先必须从担心“性功能障碍”的心理失衡中走出来。
由于心理失衡，陷入了早泄－担心－再早泄－更担心的恶性循环中不能自拔。该患者自己必须充分认清这一点，树立信心，才能打破这个怪圈。否则久而久之则容易真的患上早泄，甚至导致精神性阳痿。
2．克服自卑心理。
心病还需心药医。该患者心理失衡的根源来自于“不同寻常”的婚姻，自我感觉渺小、卑微。
患者不应紧张、焦虑、自卑和沉湎于夫妻性爱的担心中不能自拔，而应在工作中努力奋斗，积极进取，用事实和成功证明自己的价值和魅力。
3．增强控制射精的能力。
尽管“早泄”事出有因。但功能失调导致自己的内心焦虑却是不争的事实，应当采取恰当措施，以增强控制射精的能力。一般来说，绝大多数男子在经过8～12周的治疗和训练后可以得到改善。具体措施为：
(1)集中注意力训练：将注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动等感觉，从担心和因畏惧射精过快而让伴侣失望的“旁观者”角色中解脱出来。一旦注意力稍有分散或转移，就要立即重新集中起来。
(2)采取动动停停的方法：即性生活中，一旦刺激到射精感觉迫近时就暂停下来，使得性兴奋适当消退，但又不致勃起消失，停止10～30秒甚至更长一些时间后再抽动，如此反复可以有效地延长性交时间。
(3)采用缩短两次性交间隔时间的方法：即当晚性交后凌晨再性交，或者第二天晚上再次性交，由于两次同房间隔时间较短，射精的兴奋阈值提高，射精时间相对容易掌控，也有助于达到延长性交的目的。
(4)尝试戴避孕套，以减低阴茎、龟头的敏感性。
4．性感集中训练。
若以上方法不能奏效，就需要求助专业医师，进行性感集中训练。简单地说，性感集中训练是将配偶双方性活动的目标，由完成性反应转移到彼此给予和接受性快感和性愉悦上来。他们的注意力不再放在勃起和性高潮上，而是集中在性感受的体验上，努力改善具有破坏性的分离倾向和“旁观者”角色。
该治疗一般需要住院进行，疗程大约为两个星期。如果住院不便，也可采取医生指导咨询者做出书面计划，当事者在家中完成作业的方法进行。训练中夫妻双方需要明确目标，共同参与，循序渐进，切忌急于求成，要耐心按照医生指导依次进行按摩、自慰、夫妻相互刺激、性交等步骤，整个疗程强调专心致志，同时克服焦虑等不良情绪。每天不但要按质按量完成训练项目，还应按照要求每天做好书面作业，交给专业医生并与之沟通，由指导医生调整并布置第二天的训练，直到训练完成。
总而言之，性爱是上天赐予人类最珍贵的礼物，也是人生的头等大事，每一对夫妻不但可以通过性生儿育女，而且应该理直气壮地在性爱中享受性愉悦。而且，为了做好这件大事，每对夫妻都应该加强学习，以充分享受人生!