>>> 2007年第5期

预防前列腺增生从年轻开始

作者:白 杨




  张大爷最近每天上厕所的次数增多了,尤其是夜间,起夜3—4次,来回一折腾,觉也睡不好。同时排尿费力,总有排不净的感觉,有时还出现尿潴留,弄得张大爷睡觉前也不敢多喝水了。病痛给他带来很大的精神压力。张大爷来到医院就诊。经医生诊断,张大爷患的是“前列腺肥大”。医学上又称为“前列腺增生”。
  大多数男性一生中都会遭遇不同程度的前列腺“故障”。因此每位男性都要精心照顾好前列腺,并为它“减肥”。
  20-40岁:改掉坏习惯。抑制“增肥”
  结婚、事业是这阶段男性生活的主要内容,总有不少人喜欢用饮酒作为交际或消遣的方式。少量饮酒对身体有益,但毫无节制地酗酒、吸烟,体内的敏感脏器都会不约而同发起“抗议”。
  按理说,这阶段的前列腺是非常“合作”的,中青年男性一般不会感觉到它的存在。但是如果在生活中太放纵自己,让坏习惯过于刺激它,它就会“揭竿而起”,闹起“暴动”。急性前列腺炎就是这个年龄段男性最容易得的前列腺疾病。前列腺在酒精的不断刺激下,会醉,会逐渐变得“肥胖”,并且越胖越“糊涂”,完全忘记了自己所处的位置,从而放肆地侵占尿道的空间。虽然它身材不大,却占据要地,一旦“肥胖”起来,就会从各个方向挤压尿道,从而引发“交通堵塞”,使尿液排出受阻,引起尿频、尿急、尿痛,如果原来就患有慢性炎症或增生,后果将更为严重。醉后的前列腺苏醒,需要一个较长的回吸收过程,得4-5天才能渐渐“瘦身”,恢复正常。这时,就要:①控制饮酒量,一次也不能由着性子喝;②性生活要有个小计划,不要纵欲也不要禁欲。
  40-60岁:忙中偷闲,点滴呵护
  这阶段的男性会面临很多意想不到的事情:下岗,孩子考大学,家庭生活上要承担种种责任,诸多烦心事接踵而至,让男性身心负荷加重。虽然这阶段的男性自身生理上会出现某些问题,但他们确实无法顾及。
  如果把前列腺比作一个长跑运动员的话,这阶段它还有耐力,但是自身负重已在慢慢增加。如果平时注意保养,那么它还可以健康地工作10年。如果对它缺乏有效的呵护,它就会胖得更快。当前列腺出现了问题,比较典型的症状是,总想去厕所。这时为前列腺“减肥”已刻不容缓了。要做到:①多喝水,能有效地稀释尿液,以减轻对前列腺的刺激,并且不要憋尿;②经常用温水清洗会阴,既能舒缓肌肉和前列腺的紧张,又能预防前列腺的感染;③家人应细心观察他的情绪变化,学会认真倾听他的心声,努力让他保持心情愉快。
  60岁以上:精心维护
  60岁以上的男性开始关注自身的健康状况,愿为营养和锻炼付费。一般来说,随着年龄的增长,前列腺增生的发病率会逐渐增高,到80岁以上患病率将超过85%。一向通畅无比的尿道,因为前列腺的不断肥大而变成了一条狭窄的、曲折的小道,要想排净膀胱中的尿液,便成了一件既要有耐心又十分费力的事了,排尿等待、尿线细而无力、排尿时间延长等一系列连锁反应都会出现。一旦进一步加重的话,就会出现排尿困难、尿流中断,甚至尿潴留,需要借助导尿管才能完成这在以前简单得不能再简单的过程。更要命的是,长期前列腺增生还会引起充盈性尿失禁,使尿液反流,导致肾脏积水,损害肾功能。随着尿道“路况”的进一步恶化,常常需要不断增加腹压来排尿,所以疝气和痔疮等疾病也会随之而来。此时需做到:①去正规医院的泌尿科、男科或前列腺专科就诊,请专科医生对病情做仔细分析后,制定相应的治疗方案,切勿自行乱用抗生素;②在做前列腺按摩检查时,注意是否有明显的疼痛感觉,因为这是前列腺炎症的主要症状之一;③尽量不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物;④每天进行提肛收缩锻炼50次,用温水坐浴10-15分钟;避免摩擦,坐着的时间不宜过长,更不要长时间骑车。