>>> 2007年第7期
夏天也需提防中风
作者：谢举锋
●重视防治原发病 高血压、高血脂是引发中风的根源。应在医生指导下重视合理使用降压药和降血脂药，多吃些能软化血管和降血脂的食物，并科学地安排好生活，注意劳逸结合。
●避免贪凉老年人血管多已硬化，在忽冷忽热的气候下易发生意外，因此不可过分贪凉。使用空调的家庭，空调不可调得过低，室内外温差以不超过5摄氏度为宜，使用时间不可过长，出入空调房间次数不宜过多。使用电扇不可直吹身体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风。年老体弱者最好还是用手摇扇。
●防止血液浓缩夏天时人常常大汗淋漓，特别是劳动锻炼之后，体液消耗极多，若不及时补水，血液浓缩，血流变缓，会出现血栓，引发中风、心绞痛，还能形成尿路结石，且使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老，引起大便’干燥等病症。因此，老弱者夏天要注意科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的，所以一次喝水量不能过多，否则会引起“水中毒”，出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较小，体内含水量相对少些，每天补水2500毫升足矣。
●注意中风前兆 中风前常会出现一过性视物障碍或失明、突然头痛头晕、说话不清、半身发麻、频频打呵欠、嗜睡等不正常现象，应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院就诊。
●注重平时保健有心血管病的人每天睡醒后不可猛然起床，应先在床上躺几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效地预防中风。
●搬运患者要注意方法中风症状一旦明显，切忌惊慌失措，应将患者平放在床上，避免头部晃动。若住在楼上，搬患者下楼时，千万不能头朝下，应尽量平稳抬出。缺血性脑中风患者，多数神智清醒，应尽量安慰患者，使其情绪稳定。
老年缺氧与氧疗
耿同超
近年来我们常在报纸上看到一些广告，宣传各种类型制氧机，说是能治病能保健，究竞是真是假?老年人该不该买?下面本刊将给以科学的解答，并介绍一些关于老年人缺氧和氧疗的科普知识。
大自然给人类生存创造了良好条件，空气、阳光和水三种物质是生命之源。成人每分钟需要氧气约250毫升，而人体内储存的氧气量仅为1500毫升。所以，一旦呼吸、心跳停止，数分钟就会造成缺氧死亡。
健康成人每百毫升全血中含氧约20毫升。大部分与血红蛋白结合，存在于红细胞内，每克血红蛋白可结合1.34毫升氧气。因此，贫血的老人血中的氧含量必然较低，呈现缺氧状态。一旦供氧不足或停止，细胞就会发生代谢及功能障碍，甚至死亡(称作坏死)。医学上把因血管堵塞所致的缺氧坏死称作梗死，如心肌梗死等。
老年缺氧常见两种情况：一种是全身缺氧，见于心肺疾患，如肺炎、哮喘、老慢支、肺气肿、肺心病、心衰及贫血等。另一种是某器官组织的局部缺氧疾患，主要为动脉硬化和血栓I生疾病。缺氧对人体的损害是多方面的，尤其是心、脑两器官对缺氧特别敏感，耐缺氧的能力也特别差，容易出现症状和损伤，如心肌收缩力减退、心电产生和传导异常、肺动脉痉挛伴高压及头晕、烦躁、失眠、健忘等。急性缺氧发作可发生心衰、呼衰、嗜睡、惊厥、昏迷等，危及生命。
近20年来，吸氧疗法已从急症科、监护室走向千家万户，从单纯用于重症抢救发展成为康复保健的措施。因此，家庭氧疗和氧吧消费迅速崛起并普及。实践证明，氧疗对各种老年慢性缺氧症确有一定效果。中老年人平时间歇、短时吸氧对心脑功能均有营养保护作用。因为吸入低流量的氧(4～6升／分)可使吸人的空气氧浓度升高至30％～40％(普通室内空气氧浓度为20％)，从而提高了人体血浆内溶解氧的浓度，使更多的氧气得以弥散进细胞内，达到缓解细胞内缺氧的目的。所以把氧疗和氧吧看做是“康复疗法”和“保健措施”是有科学道理的。
购买制氧机、租用氧气瓶和氧气袋应该看做是一种科学的健康消费。不过，截止到今天，医学界人士尚未给出循证医学评估。那些夸大氧疗和氧保健的宣传是缺乏科学根据的，也必将成为名不副实的广告行为，在此，提醒广大中老年朋友冷静对待。