>>> 2007年第8期

微恙“点到即止”

作者:钱 进




  生活中,出现呃逆、呕吐、头痛等现象,乃是常事,而你一时又找不到药品,这时该怎么办呢?这里教你几招应急的“点”法,可使微恙“点到即止”。
  1.治呃逆:呃逆发作时,指压少商穴呃逆即可自止。少商穴在大拇指指甲角外侧0.1寸处,患者可以拇指和食指紧掐少商穴,至有酸痛感为度,持续0.5~1分钟,呃逆可止。
  2.止呕吐:因小恙引起呕吐,可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌侧腕横纹中点向上2寸处尺桡骨之间,压有酸胀感即说明已压中穴位,持续按压约1分钟呕吐即止。
  3.止鼻出血:鼻子出血时,马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻孔出血捏右足跟,右鼻孔出血捏左足跟,当可止血。
  4.止头痛:一般头痛,患者自己可用双手食指分别按压头部两侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。
  5.治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下,右侧鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,拇指按压(或按摩)迎香穴(鼻翼外侧缘中点旁开0.5寸,鼻唇沟中)1~2分钟,鼻塞即可消除。
  6.止胃痛:胃痛时,用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感3~5分钟,胃痛可明显减轻至消失。
  7.缓解心绞痛:当心绞痛发作,一时无法找到硝酸甘油片时,旁人可用拇指指甲掐患者中指指甲根部,让其有明显痛感,亦可一压一放,坚持3~5分钟症状便可缓解。
  8.缓解心悸:心悸是指患者自觉心跳或心慌,伴有心前区不舒适感。心悸分为功能性及器质性两种。对于功能性心悸,可平卧在床上,左右臂交叉,手臂靠着鼻尖,左手按右腋窝,右手按左腋窝,以双手食指、中指、无名指指端(不要用指尖)稍用力,有节奏地按压腋窝100次,时间为1~2分钟,心悸即可缓解。
  9.治晕厥:晕厥表现为面色苍白,恶心欲呕,出冷汗甚至不省人事。此时,他人可用拇指、食指捏压患者手之虎口(即合谷穴),捏压十余下时,一般可以苏醒。
  10.治头重、头昏脑涨:当感到头重、头昏脑涨时,可稍微用力指压百会穴。百会穴在头的最上部之中心,即头顶正中线与两耳尖连线的交点。将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,症状即可减轻或消除。
  11.治便秘:便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁开3寸处),压至有明显酸胀感,再坚持1分钟左右,就会有便意,然后屏气,增加腹压,即可排便。
  12.治失眠:无法入眠时,刺激穴道相当有效。触摸耳垂后方,有一突出的小骨——乳突,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,压之,有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指轻轻揉压左右两边的完骨穴,不知不觉中,就会想睡。
  13.治腰痛:因闪腰或其他原因导致腰痛时,可按压上仙点。上仙点位于腰骶部下端,第5腰椎正下方凹处。一面缓缓吐气,一面强压6秒钟,如此重复20次,疼痛即可减轻。