>>> 2007年第8期
微恙“点到即止”
作者：钱 进
1．治呃逆：呃逆发作时，指压少商穴呃逆即可自止。少商穴在大拇指指甲角外侧0.1寸处，患者可以拇指和食指紧掐少商穴，至有酸痛感为度，持续0.5～1分钟，呃逆可止。
2．止呕吐：因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌侧腕横纹中点向上2寸处尺桡骨之间，压有酸胀感即说明已压中穴位，持续按压约1分钟呕吐即止。
3．止鼻出血：鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻孔出血捏右足跟，右鼻孔出血捏左足跟，当可止血。
4．止头痛：一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部两侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。
5．治鼻塞：左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，拇指按压(或按摩)迎香穴(鼻翼外侧缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟中)1～2分钟，鼻塞即可消除。
6．止胃痛：胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感3～5分钟，胃痛可明显减轻至消失。
7．缓解心绞痛：当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指指甲掐患者中指指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持3～5分钟症状便可缓解。
8．缓解心悸：心悸是指患者自觉心跳或心慌，伴有心前区不舒适感。心悸分为功能性及器质性两种。对于功能性心悸，可平卧在床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指端(不要用指尖)稍用力，有节奏地按压腋窝100次，时间为1～2分钟，心悸即可缓解。
9．治晕厥：晕厥表现为面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指、食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒。
10．治头重、头昏脑涨：当感到头重、头昏脑涨时，可稍微用力指压百会穴。百会穴在头的最上部之中心，即头顶正中线与两耳尖连线的交点。将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，症状即可减轻或消除。
11．治便秘：便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁开3寸处)，压至有明显酸胀感，再坚持1分钟左右，就会有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
12．治失眠：无法入眠时，刺激穴道相当有效。触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，压之，有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指轻轻揉压左右两边的完骨穴，不知不觉中，就会想睡。
13．治腰痛：因闪腰或其他原因导致腰痛时，可按压上仙点。上仙点位于腰骶部下端，第5腰椎正下方凹处。一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次，疼痛即可减轻。