>>> 2007年第9期

刘姥姥的养生之道

作者：秦红群

　　一代文学大师曹雪芹，对于饮食、医药、养生保健等知识都有独到的见解，他的文学名著《红楼梦》就给我们塑造了一位健康长寿的农村女性——刘姥姥。刘姥姥乃一介乡村老妪，《红楼梦》中描写她“是个久经年代的老寡妇，只靠两亩薄田度日。”因女儿家中无人照看孩子，把她接去一起生活，日子过得很是艰辛。然而，她却比贾母更长寿。
　　究其长寿原因，首先是热爱劳动。有资料显示，长寿的老人大多爱活动。刘姥姥终年不是下田做农活，就是在家忙家务，体力活动总少不了，因而筋骨比较硬朗。她的生活条件与贾母相比，虽有天渊之别，但寿数更长，长年不息的劳作应该就是原因之一。
　　其次是生活规律。刘姥姥日出而作，日落而息，生活很有规律，饮食虽然是粗茶淡饭，但原汁原味，材料新鲜。相对于富贵人家一味追求山珍海味，讲究烹饪技巧(如贾府中一味简单的茄子倒要十几只鸡来搭配)，刘姥姥从自家地里现摘的普通瓜菜营养价值更高，更利于机体的新陈代谢。因而，她在75岁二进贾府时，还回答贾母说眼睛牙齿都还好，就是左边的槽牙活动了。这一点，就是现代的老年人也是很难做到的。
　　第三是乐观开朗。刘姥姥健康长寿最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。生理学家巴甫洛夫有句名言：“乐观是养生的唯一秘诀。”刘姥姥是一位饱尝人世悲欢，历经世态沧桑的老人，但她心胸开阔，不计怨仇，不去攀比。即使家道艰难，也不怨天尤人；即使身处侯门望族之中，也不盲目自卑；即使凤姐、鸳鸯等人拿她取笑开涮，她仍然豁达地说，“咱们哄着老太太开个心儿，有什么可恼的!……不过大家取个笑儿。”她的大度、洒脱由此可见一斑。
　　老年人要想长寿，心情舒畅很重要。应该充实自己的生活，尽量把得失看得淡一点，不要把烦恼总放在心上，不要与人攀比。拥有和刘姥姥一样的乐观心态，知足就会常乐。