>>> 2007年第11期

快步登山赶走前列腺增生

作者:张正修




  没有退休前,我基本上没有什么病痛,也没住过医院;没想到一过60岁,退休赋闲在家,天天过着“三饱一倒”享清福的日子,毛病却来了。经过有关检查,我患了症状比较严重的前列腺增生症,得了病自然就得看病、吃药,可吃了一段时间便出现抗药性,症状反而更加严重。
  在这种情况下,我把注意力转向了健身锻炼,试试看能否通过锻炼解决我的病痛。一天,泌尿科的小刘告诉我,他在一份刊物上看到登山加疾走是治疗诸多病患的“良药”。于是,我每天早晨爬英雄山,每天午睡及晚餐后,分别从家里快步走到英雄山。然后,又沿原路回家,往返一次两个多小时。这样一来,我每天有四个多小时在快步疾走中度过,不知不觉中,那些恼人的症状日渐减轻了。
  为此,我风雨无阻,寒暑不变地爬了3年的山,快步疾走了3年的路。如今,我已两年多没有吃药了,过去那些令人难堪的症状已经离我而去。
  今年老人节前,单位组织了一次体检,医生告诉我:“你的身体保养得很好,前列腺增生症状全部消失。”听了医生的话,我备受鼓舞,欣喜万分。我决定在有生之年继续我每天的“必修课”。患有相同疾病的老年朋友,不妨试试。