>>> 2007年第11期

冬季房事要“养藏”

作者:张 会




  冬季气温骤降,寒风凛凛,万物皆潜藏,人们也相应减少活动,这是适应节令的养藏行为。在冬季,房事调摄也应掌握“养藏”的原则。
  保精是冬季房事调摄的首要任务。中医认为,精、气、神是人身三宝,其中尤以精为根基,诚如《素问·金匮真言论》所说:“夫精者,身之本也。”所以也正如古人所说,“善养生者,必宝其精,精盈则神全,神全则身健”;“善保精者多高寿,过损精者必早衰”。冬季是保精的好时机,其既与冬令养藏之性相吻合,且阳气已衰,性欲相对减少,性冲动而交之机也宜相应减少,有利于保精而不泄精。然而对不同年龄的人来说,节欲保精有不同的措施,诸如对青年人来说,夫妻若同衾而卧,由于肉体的接触,可激起性欲,但要遵守年龄的规律。“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄”,但冬寒之季也非相宜。至于老年人,则由于身体功能衰退,冬季常有乏感,老夫老妻常拥被合睡,此时性生活并不拘泥于性交这一环节。至于房事,孙思邈指出:“六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。”体健者一冬也仅三度春秋,是为保精之措施。
  冬季房事凋摄之二,就是行房要量力而行,切不可强行人房。众所周知,房事既给人以欢愉,也消耗体力,且在性交时会分泌大量的腺液和多种激素。冬季本是补肾养精之际,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,诸病丛生。尤其有慢性疾病者,则可导致疾病的复发或加重。