>>> 2008年第2期
春节到，乙肝患者要注意啥等
作者：杨 炯等
乙肝是世界上患者数最多的疾病之一，被医学界称为“第二癌症”，是很难治愈的一种疾病，所以乙肝的防治以预防和延缓疾病进程为主。在一般治疗时，乙肝患者首先要注意适当休息，避免过度疲劳，同时要消除心理压力，严禁饮酒，适当限制动物性脂肪摄入，以高热量、高蛋白、维生素丰富而易消化的食物为宜，多食蔬菜、水果，坚持服用维生素B。春节期间，应酬较多，大喜大乐，乙肝患者更应加强自我保健，注意禁忌，防患于未然。
乙肝患者在过节前最好到医院做全身检查，根据医生的建议选择探亲访友路途的远近和时间，千万不可在肝功能尚未恢复正常、急性肝炎初愈或仍有症状的情况下勉强为之。乙肝患者应随时注意自身状况，以自己不感疲乏为宜，不可过度疲劳，更不可通宵达旦地打麻将、玩扑克等，切不可为了一时的快乐而强行透支身体健康。
节日期间，乙肝患者要像平常一样保持有规律的饮食和休息。乙肝患者尤其要忌酒，饮酒会直接伤害乙肝患者的肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病戸进一步恶化。肝病患者不宜进食太多的油腻食品，不吃生冷菜品，以免造成肠道感染，加重对肝脏的损害。此外，可适当做一些户外体育锻炼，以提高机体免疫力，正所谓：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”
总的来说，肝病患者应掌握以下过节五原则。
防寒保暖 老年人由于免疫功能低下，生理适应性逐渐衰减，防御感染的能力也随之下降。肝病患者因肝功能受损，使免疫功能进一步低下，更易招致各种感染或使原有的感染病情加重。而因气温的骤变，人们容易患上感冒。肝病患者一旦发生感冒，易出现肺部感染，可加重原有肝病，出现肝功能波动。
做好防范 春节也是戊肝的多发时期。戊肝是通过消化道传播的，所以不要到卫生条件差的饭馆吃饭，以免重叠感染戊肝。老年肝病患者重叠感染戊肝，往往是发生重症肝炎的原因，可直接导致死亡。
充分休息 春节期间，亲人难得团聚在一起，加上各电视台节目也安排得丰富多彩，往往会打破人们的生活规律。而规律性的生活和良好的休息，对于肝病患者来说至关重要。因此，肝病患者千万不要因过年而改变自己的作息习惯，以免疾病复发。
合理饮食 春节期间，肝病患者要注意，千万不可图一时高兴而吸烟喝酒，否则，将追悔莫及。饮食要有度，不提倡高蛋白质、高维生素、高热量饮食，这样不利于身体康复。也不宜进食过多食物，每天进食蛋白质按每千克体重1～1.5克为宜，还要注意粗、细粮搭配。
情绪稳定 在春节期间，肝病患者如果病情较重，或容易情绪激动，则应避免去相关场合。
每日八拍 健康防衰 刘泽君
头颈 持空心掌，两手轻轻地从前额往后拍打至后颈部，反复拍打100次。可明目健脑，．增强记忆力，防治头昏头痛、神经衰弱、脑动脉硬化及面部神经麻痹等疾病。
拍耳朵 用两手掌同时拍打耳朵，力度与距离以自我感觉良好为宜，每回拍打100次。可刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，能消除疲劳，振奋精神。
拍两肩 用左手拍打右肩，右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎等症。
拍两臂 用左手拍打右手臂，右手拍打左手臂，从上到下反复各拍打100次。能增强臂力，防治手臂麻木疼痛。
拍胸部 双手交替轻轻反复拍打胸部100次。可激活胸腺，促进血液循环，调节心律，起到防病健身的作用。
拍腹部 两手交替反复拍打腹部以及两侧100次，吸气时轻拍，呼气时稍重。能增强胃肠功能，防治腹胀、消化不良、便秘等症。
拍腰背 两手向后，以指背、掌背交替拍打背部和腰部100次。可宽胸下气，增强肺脏功能，防治肺气肿、支气管扩张、慢性支气管炎等症。
拍两腿 先两手同时拍打左腿，再拍右腿，从上到下，前后左右各拍打20次。可促进下肢血液循环，保持肌肉的弹性和张力，防治下肢麻木、酸痛、关节炎等症。