>>> 2008年第4期
中央肥胖者 更易疾病缠身
作者：是明启
刘女士只是中央肥胖人群中的一位。调查发现，很多城市白领虽然体重身高比仍在正常范围内，但体内脂肪比率偏高，此隐性肥胖慢慢发展，脂肪停留在肚子、四肢等“中心地带”不肯消失，就会出现“大肚腩”，所以被称为“中央肥胖”。数据标明：男性腰围超过88厘米，女性腰围超过78厘米，即属“中央肥胖”。
中央肥胖的男性患糖尿病、高血压和血脂异常的风险，较正常人高出2倍以上；女性患高血压和糖尿病的风险，较正常人更高山3～4倍。
专家指出，中央肥胖有两种成因，一是先天遗传因素，二是后天饮食和生活习惯。
积存在腹腔内的脂肪会对体内多器官形成包围圈，这些过剩脂肪会逐渐释放出有害化学物质，影响身体正常新陈代谢和胰岛素分泌，导致血糖、血压、血脂水平都出现异常，使血管发生病变和栓塞，甚至可引起心血管疾病的急性发作。同时，囤积在体内的多余脂肪会随血液在全身各个器官之间流转，这就可能导致脂肪在某一器官中积聚，造成器官的病变。如在肝部累积，就会出现脂肪肝、肝硬化；在肾脏上密集，就会导致肾脏疾病等。此外，由于体重负荷过高，中央肥胖人群的关节要承受比常人更大的负担，更容易出现关节炎；而腹部脂肪堆积过多，则可能导致肺部受脂肪长期压迫而出现肺功能下降等不良状况。
专家指出，不建议患者单靠药物进行减肥，最重要的是改善生活习惯，减少摄取饱和脂肪酸、胆固醇、反式脂肪酸等，戒烟，每天做适量运动亦能增加体内好胆固醇的含量。
对于成年人尤其是有发福倾向的人，控制中央肥胖应该是“常记心中”的健康理念，日常饮食应尽量做到定时定量、少吃甜食重味、多吃素食、少吃零食。同时久坐办公室的人要经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防中央肥胖的发生。