>>> 2008年第6期
巧用热水疗疾病
作者：严双红
热敷：①肩膀如感到有点僵硬不适时，稍加按摩即能恢复。若无效，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，能使肌肉松弛，轻松舒畅。②若身上长疖子，红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷在疖子上，反复几次，疼痛症状会很快消失。③感冒头痛时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头顶部的风池穴等部位，可缓解头痛。④由感冒引起的鼻塞不通，可在临睡前，用热水浸透的毛巾敷于两耳部约10分钟，会使鼻腔通畅、呼吸自如，易于入眠。
熏烘：①对因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部疼痛，可以用水蒸气熏烘的方法，使腰际受暖而除去寒湿。具体做法是让患者平躺在两张椅子上，腰部悬空，将后腰部的衣服撩起，电热杯里放入热水，接通电源，放在患者腰下的地面上，使之不断产生的蒸汽熏烘腰际，长期坚持，可散寒止痛。②麦粒肿初生时，取少许绿茶放入杯中，以沸水冲泡，随后借助茶水的热蒸汽熏眼，熏时睁开患眼，一般每次熏10分钟以上，熏1～3次，可止痛消肿。
热浸：①有的人患感冒而又不愿吃药时，可用热水浸脚治疗。将双脚泡在一大盆热水里，水以能够浸到脚踝为宜。在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡至脚面发红或身上微微出汗为止，如果在水中放些盐、醋，则疗效更佳。使用此法，轻度感冒一次就能治愈。②当偏头痛发作时，取一盆热水(水温以不烫伤皮肤为宜)，把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断加热水，以保持水温，浸泡半小时左右，痛感可逐渐减轻，甚至完全消失。③血压升高时，可用热水泡脚降压。热水可稍多些，以淹没踝关节处为佳。热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。