>>> 2008年第6期
别让自己活得太累
作者：陋 岩
美国心理学专家威廉以前就是这样一个经常给自己加压的人。结果，心灵的创伤带来了肉体的叛逆。他的心灵、身体伤痕累累。30岁之前，他总与医院打交道。好在32岁那年，他终于醒悟，并对数百名经常自己给自己加压的人进行了追踪调查，结果发现，嫉贤妒能、事事计较、处处设防的人，90％以上患有心理、身体疾病，比如心律不齐、睡眠不好、气血不调等，免疫力很低，属于多病一族。而那些心胸豁达、善待他人、常自我反省的人却身体健康、身心快乐，生活、工作中的各种难题迎刃而解，快乐就像空气一样伴随着他们。更重要的是他们的这种生活理念还影响了他们的家人，无形之中成了家族兴盛的传家宝，他们属于幸福一族。
是的，我们身边不乏这样活得太累的人。他们的心里，树起了无数个“假想敌”。“敌人”每成功一次，他们的快乐就会“牺牲”一次；“敌人”捷报频传，他们就会“全身中弹”，乃至发展到自己为自己的心理失衡埋单。说起来，这种人也很可怜，因为他们不知道自己是自己的“行刑”者，不知道自己的痛苦，是因为自己对别人的幸福太“敏感”。举例说明：同样在一个货摊上买西瓜，就因为别人买的西瓜比自己的好，烦恼!同样在一座楼房住着，就因为邻居的收入比自己高，烦恼!甚至别人的配偶、子女比自家的强，他们都气得夜不能寐、食不甘味。在他们的眼里，看不到别人的辛勤与汗水，他们只看到别人的奖金、荣誉。他们总是把别人的成功、幸福，化作压力惩罚自己，而不是把别人的成功、幸福，化作动力激励自己。人的一生，能实现和创造自己人生价值的机会并不多。既然心怀豁达能让自己身体健康，既然为别人的幸福祝福也能给自己带来快乐，既然嫉贤妒能不如自己奋起直追直至事业有成，既然自我加压有百害而无一利，我们何不来个自我减压，让自己活得更加快乐一点呢?
如果你的“痛苦”能和上边的文字对号入座的话，那你就抓紧时间调整自己的心态吧，别让自己活得太累。