>>> 2008年第7期
别忽略“小乐”
作者：贺军成
有这样一个心理实验，研究者请受试者连续观察自己的心情，共计6周，每个人身上都带着“呼叫器”，用以记录他们当时的感觉和评定自己当时有多快乐。结果是：快乐的体验来自多次感觉很好的总和，而不是某一次短暂的大乐。譬如，很简单的乐趣，晴天去外面散步一会儿，带小狗去户外转转或做自己喜欢的事情，等等。每每想到这些，加起来的快乐远远胜过强烈而短暂的快乐感觉。
心智就是这样一个奇怪的东西，它往往会记得不寻常的事，却忽略了生活中最普通的事，比如只去注意飞机的失事，却没有注意到每天有很多次的飞机安全起降。
要知道，我们在乎的大事通常是极端正面或极端负面的，因而当我们回顾一生时，就会误认为快乐是生命中那些重大的事件，却忽略了每天发生在我们生活中的那些平凡的快乐小事。
所以，我们不要把一生押在某一件大事上，比如渴盼中福彩一等奖成为百万富翁或者晋升职位等。
其实生活中每天都有许多快乐的小事让你高兴，只要用心就能发现鸟语花香、醇厚的友谊和有意义的工作。
不要期盼更大的惊喜带来的快乐，记住身边的小快乐，可以缩短你的期待和自我评价之间的距离，快乐就能信手拈来。