>>> 2008年第8期

使用人体工学枕还得悠着点

作者:张文禄




  一般人认为辛苦劳累了一天,最能犒赏自己的,就是选择舒适的寝具与枕头,美美地睡一觉,于是,人体工学枕近年来大行其道。不过,这种人体工学枕有时却成为脖子酸痛的原因。据某大型综合医院骨科门诊统计发现,颈部疼痛中,约有五成是单纯肌肉僵硬造成的,而其中三成患者使用了人体工学枕。骨科专家说,问题就出在枕头上。
  专家解释,如果平躺,这种人体工学枕依照人类的脊柱弧度形状设计,增加人体颈部与枕头的接触面积,确实可以分散压力。但是,人在睡觉时,不可能整晚都是平躺着睡,人的皮肤需要呼吸,一定会翻身,但一翻身,肩膀的高度与枕头会产生落差,人体工学枕无法顺着头形而改变,就会导致肌肉紧张,造成颈部疼痛。他的患者中,严重者脖子不适的症状竟然长达2年,且年龄层分布在40~60岁。
  哪一种枕头才不会造成颈部酸痛呢?专家建议,其实只要是布质、透气、宽大、松软、高度适合的枕头都可以,因为松软、高度适合的枕头会随着头形、颈部弧度改变而改变,并提供支撑力,而如果换了枕头仍有脖子疼痛的问题,最好到骨科门诊进一步诊断,以早日找出病因。