>>> 2008年第8期

使用人体工学枕还得悠着点

作者：张文禄

　　一般人认为辛苦劳累了一天，最能犒赏自己的，就是选择舒适的寝具与枕头，美美地睡一觉，于是，人体工学枕近年来大行其道。不过，这种人体工学枕有时却成为脖子酸痛的原因。据某大型综合医院骨科门诊统计发现，颈部疼痛中，约有五成是单纯肌肉僵硬造成的，而其中三成患者使用了人体工学枕。骨科专家说，问题就出在枕头上。
　　专家解释，如果平躺，这种人体工学枕依照人类的脊柱弧度形状设计，增加人体颈部与枕头的接触面积，确实可以分散压力。但是，人在睡觉时，不可能整晚都是平躺着睡，人的皮肤需要呼吸，一定会翻身，但一翻身，肩膀的高度与枕头会产生落差，人体工学枕无法顺着头形而改变，就会导致肌肉紧张，造成颈部疼痛。他的患者中，严重者脖子不适的症状竟然长达2年，且年龄层分布在40～60岁。
　　哪一种枕头才不会造成颈部酸痛呢?专家建议，其实只要是布质、透气、宽大、松软、高度适合的枕头都可以，因为松软、高度适合的枕头会随着头形、颈部弧度改变而改变，并提供支撑力，而如果换了枕头仍有脖子疼痛的问题，最好到骨科门诊进一步诊断，以早日找出病因。