>>> 2008年第8期

这些食品可防辐射

作者：李　军

　　时下，电脑、电视已普及到千家万户，不少人喜欢经常坐在电视或电脑前观看精彩节目，久之容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。为避免这些情况的发生，除了要合理安排好作息时间，进行适当的体育锻炼外，还可多吃以下这些能防辐射的食品。
　　猪血猪血中的血浆蛋白含量丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
　　黑木耳黑木耳可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
　　绿豆民间有“绿豆汤解百毒”之说。绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可抵抗各种污染。
　　海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
　　茶茶有抗辐射的作用，能减少荧光屏X线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质，并与其结合后排出体外。
　　绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜含有碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
　　此外，牛奶、蛋、茄子、扁豆、胡萝卜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等，也具有防辐射损伤的功能，电脑一族可适当多吃。