>>> 2008年第11期
脑出血五大预警信号
作者：吴 青
可以从以下五大先兆症状来排查脑出血，以便早发现、早治疗。
一、突然口眼歪斜。口角流涎，说话不清，吐字困难。与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。这些征兆表示有血压波动或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
二、突然感到全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒，心悸或突然出现打呃、呕吐等。这是自主神经功能障碍的表现。
三、突然感到头晕、周围景物在旋转，站立不稳甚至晕倒在地。疼痛常常位于出血一侧的头部，在颅内压增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
四、突然感到眼部不适。瞳孔突然异常(不等大)，颅内压常常增高，有时还有偏盲和眼球活动障碍。大多是暂时性视物模糊。以后可自行恢复正常。或出现失明。
五、突然出现意识障碍。表现为精神萎靡不振。老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失。这也和脑缺血有关。
40岁以上的人应该积极预防脑出血，以防意外发生。主要应该从以下六个方面加以预防：
一、注意劳逸结合。合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
二、饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物。可多吃水果、蔬菜和鱼类等。
三、严禁吸烟饮酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
四、保持大便畅通。避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免因用劲排便使血压突然增高。
五、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢。可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
六、注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物，避免血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。