>>> 2008年第11期

激活人体长寿潜力

作者:张连晴




  生活中的现象
  1 人的生存年龄与机体组织年龄不一致。有的人已活了80年,但他的细胞看上去只有60岁或70岁。反之,有的人才60岁,组织细胞的表现已达到了80岁。
  2 皮肤年龄与职业相关。体力劳动者皮肤显老,表现为粗糙、弹性差、干裂、无光泽;反之,室内轻微活动者皮肤年轻,即使已八九十岁,皮肤仍相当有弹性和光泽。
  3 胃黏膜的年龄与炎症刺激有关。无慢性胃炎刺激的人,尽管年纪已大,胃仍年轻;反之,有慢性胃炎的人,虽岁数不大,胃却衰老了。
  4 人体组织细胞潜力很大。在对一些去世的高龄老人的解剖中发现,其心肌细胞、肝细胞等主要器官的细胞看上去与年轻人无差别,甚至90岁时睾丸里还有大量形态正常的精子。
  由此可见,人活到100岁、120岁,甚至更长,是有可能的,因为有些人到老时细胞并没有真正老化。
  运动与休闲并重
  生命存在就意味着运动,但并非单指体育运动和体力劳动,静心休闲对减少外在的体能需求,增加体内细胞的运动能量,保证生命分子的运动,也有重要作用。
  其实,人在静心休闲时,体内的细胞仍在活跃地运动。人体从一个受精卵细胞发育成复杂的机体,达到50万亿个细胞,组成人体的十大系统,每个系统由不同的器官组成,每个器官由不同的组织构成,每种组织又由一定的细胞组成,每个细胞又由不同的细胞器组成……无论从哪个层次上说,生命的运动是绝对的。无论机体是在工作还是在熟睡状态,心跳不能中断,呼吸不能停止,细胞代谢不能停止。所以,所谓生命在于运动,不仅仅是指跑步、游泳、打球等运动形式,还包括新陈代谢概念中的微观运动形式。
  由于不同器官的组织细胞新陈代谢是有一定限度的,如果过早地走到了代谢的尽头,细胞功能必然低下或减退。反之,如果尽可能延缓代谢过程,减慢运动过程,保存更多的细胞潜力,就有可能在抗衰老方面取得实质性进展。因此,人进入老年期以后,要加强体育锻炼,也要注意静心休闲。