>>> 2008年第11期

面对“三高”硬扛不是办法

作者:青 心




  “三高”,即高血脂、高血压、高血糖,是导致心脑血管病的罪魁祸首。调查统计,“三高”已成为威胁中老年人健康的最大杀手。有资料统计,在中国人的十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%,与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。高血脂可以引起血管栓塞,高血压可以引起脑出血和脑血管破裂,高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出,防止心脑血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。
  
  “三高”瞄准三种人
  
  研究发现:高血脂是“三高”根源。经常抽烟喝酒、吃大鱼大肉、久坐不动的人是“三高”杀手最易瞄准的三种人群。
  抽烟喝酒者:抽烟喝酒和“三高”关系密切!抽烟会导致一氧化碳进入血液,从而腐蚀血管,导致血管硬化、脆化。喝酒同样会让酒精渗透人血液,引起血管被动扩张收缩;同时大量的酒精会转化为脂肪堆积于肝脏,从而导致高血脂、高血压、高血糖。
  吃大鱼大肉者:经常吃油腻食物、大鱼大肉、甜食会导致体内脂肪堆积。多余脂肪不仅引起腰、腹部赘肉增多,还会形成血脂渗透到血液,从而引起血脂升高、血管硬化和堵塞。高血脂又会引发高血压与高血糖。
  久坐不动者:缺少运动、以车代步会让体内脂肪“进大于出”,每天吃得多,消耗得少。血脂超标,血压、血糖也会跟着高。
  
  面对“三高”。硬扛不是办法
  “三高”威胁生命,谁也扛不住!
  克林顿、叶利钦没扛住:两位超级大国元首,被“三高”逼上手术台。
  明星大腕没扛住:2007年,演艺界多位名人先后因“三高”引发心脑血管病离开人世。
  抽烟喝酒、吃大鱼大肉、久坐不动,很多人三十出头就尽显疲态。
  高血脂、高血压、头晕胸闷、白天犯困、将军肚、脂肪肝,一个个“三高”症状如同沉重的包袱压得人透不过气。
  然而,许多老“三高”者都有这样的无奈:不是想硬扛,实在是没办法。
  没时间:为了白天犯困、头晕胸闷这点小毛病去医院,不值!
  没办法:让我注意饮食、适量运动,根本做不到!为“三高”长期服用化学药品,伤肝肾……不值!
  没选择:街上卖的都是补品,但是“三高”本来就是富贵病,再“补”更要出问题!
  调理“三高”要讲科学
  第一,要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。要尽量荤素搭配,保证各种营养均衡摄取。
  第二,要加强锻炼。锻炼的好处有很多,有“三高”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。有氧运动是健身的最佳方式,如慢跑、快步走、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、跳绳、爬楼梯、划船、打太极拳等。每天的运动累计要达到30分钟,每周至少锻炼3次。
  第三,要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计资料表明,长期吸烟的朋友因发生心脑血管病导致死亡或者致残的,要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统,尤其是肝脏有损害作用,长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
  第四,必须规范治疗。中年以后,每年要进行一次常规身体检查,可以做到防患于未然。那些已经有了糖尿病、高血压和高血脂的朋友,要在专业医生的指导下进行规范治疗。糖尿病、高血压和高血脂都属于慢性病,目前还不能根治。但是,可以通过改变生活方式以及药物的干预有效控制病情,从而阻止或延缓心脑血管疾病的发生。
  “三高”人群首选黄金血康
  中国药理学会研制的黄金血康配方,独含的天然他汀、丹参酮、银杏黄酮三种成分,均从纯植物中有效萃取,可被人体直接吸收,不伤肝肾。三种成分,充分安全,从“阻、通、疏”三项入手,调血脂、防三高、护心脑,解决“三高’碓题。
  阻——天然他汀,阻止多余血脂形成,有效调节血脂;
  通——丹参酮,清除血脂沉淀,软化血管,有效调节血压;
  疏——银杏黄酮,稀释血液,疏通血管,保证血氧输送充分。
  北京五大权威医院临床验证:服用黄金血康半年,血脂调节92.3%,血压改善99%。第15届世界药理学大会公布:服用黄金血康3天开始见效,调节“三高”整体有效率高达97.8%。全国上万名消费者亲身服用,体会到黄金血康安全、无毒副作用,可长期服用。