>>> 2008年第11期
把吹口哨的心情找回来
作者：张怡筠
这话听起来可能有点儿奇怪，但我今天早上确实感到如此。我很快乐，觉得很舒服，今天我准备享受诸多生活乐趣。当我走在大街上，如果像年轻时那样吹口哨，我也不觉得奇怪。
想想看吧!在纽约的街道上，我已经好久没有听到有人吹口哨了!这并不是我一个人有感想。有一天，我去找朋友比尔·亚瑟谈天，他是著名的《展望》杂志的总编。“你是否注意到走在麦迪逊大街上竟没有一个吹口哨的人?”他问我。他是在南部的肯塔基州长大的。他说，他记得他小时候的人比现在的人会找乐趣，生活有趣得多。
为什么会这样呢?如果你也如此，你该如何把过去的那种想吹口哨的心情找回来，成为你此刻的生活态度呢?你该如何找回内心深处那种自然的、毫不做作的乐趣呢?我最近听说，有一个有狗的精神科医师，正在实行一项“积极心理”的计划。每次当他要描述自己希望获得的结果时，他都要谈到他的狗。他说：“每天下班回家，我的狗总是很高兴地来迎接我，又叫又跳，非常兴奋。这和我白天在医院里所看到的病人忧伤、沮丧的脸恰好相反。我的狗知道如何享受生活，这也应是我们对待生活的方式。”
当然，我知道有些人如果表露出过分的快乐，会让人感到滑稽。我常常怀疑，这样的人的快乐是装出来的，但是我们也知道有少数人的快乐是发自内心的。这便是关键所在。所谓真正的快乐并不是表面上的，而是一种发自内心的感觉，是因为你的处境和你所做的事感到无比的幸福。你如果暗中注意这种人，就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨。
让我重复一次，今天我真的感到快乐，我想我可以说出感到快乐的原因。昨天是个晴朗的星期天，下午我和太太露丝还有小女儿丽莎一起散步。我们在一起很快乐，玩得很开心。
我们走过第五大街上的莱特大厦和汉姆博物馆时，丽莎说：“看，多美啊!”丽莎一说，我便抬头看一次。这时，我才真正了解了伟大的建筑以及注入这个建筑中的人生乐趣。
这正是关键所在。当你觉得心情愉快时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感也油然而生。心理学家林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要病人沿着街道疾走一阵。“快快地走，绕着大街走十圈。”林克博士说，“这样走的话，可以锻炼大脑，而当你走回来后，你会变得比较理性，而且比较能接受积极的思想。”
你的身体健康状况，与你能否享受生活有关系。当你精神振奋、心胸开阔、容光焕发时，生命便也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要因素。我曾读过这样一篇文章：有些科学家最近对他们所谓的“大剂量催眠剂”做过实验。他们让那些易疲倦和上了年纪的人服用这些药物，帮助他们休息。结果发现，这些人的生理功能增强、寿命延长、疾病消失了。当然，他们也焕发了新的活力，找到了生命的乐趣。
所以，要获得人生更大的乐趣，首先要感觉正确。而要想使自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
第二步是思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。
一个积极思考者常会有意识地使自己保持愉悦。你期望快乐，便会找到快乐；你寻找什么，便会发现什么。
这是人生的基本的法则。
开始寻找快乐吧，你一定不会失望。