>>> 2005年第10期
担忧啊，电脑前怀孕的女人们
作者：郑 扬
准妈妈的担忧：电脑辐射
你一直期待着宝宝的降临，期盼着能早日体味为人母的幸福，所以，当你知道了有一颗爱的种子在你的体内生长，快乐和喜悦就充满了你的心房，你希望你的孩子是健康的，聪明的，也希望早点看到他可爱的模样，亲亲他粉嘟嘟的小脸蛋。可你的心里还有一丝丝的担心：每天的工作都离不开电脑，电脑的辐射会不会对孩子有影响呢？是不是真的像新闻报道过的那样，在电脑前工作的准妈妈容易发生胚胎停止发育、流产、畸胎呢？要不要请求领导换一下工作岗位，或者干脆辞职，在家里专心等待天使的降临？
准妈妈的这些担心，我们不难理解。因为，现实生活中确实出现过个别在电脑前工作的准妈妈发生流产或生出畸形胎儿的事情。但是，我们不能就此就给电脑定罪，认为在电脑前工作的准妈妈就容易发生胚胎停止发育、流产，生出畸形胎儿。从医学角度来看，引起胚胎停止发育、流产、胎儿畸形的原因是很多的，比如染色体的异常、药物的影响、病毒感染，以及精神过度紧张，严重的糖尿病、甲亢等因素，而且，有一部分准妈妈流产，生出畸形儿的原因并不明确。
电脑的显示器，它的原理和电视机一样，当阴极发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的Ｘ射线，不过显示器外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。国际上已对市场上近百种型号电脑显示器的Ｘ射线进行过监测，绝大多数照射量率仅是天然辐射水平。
除此之外，显示器工作时周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育，引起流产，但是，科学家们经过了认真的调查研究后发现，这种情况多见于妊娠头三个月操作电脑每周超过２０小时的准妈妈。世界卫生组织的专家们认为，影响电脑操作妇女妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的低频电磁场。所以，在怀孕早期，应避免长时间操作电脑，每周不要超过２０小时。
目前，许多国家都制定了显视器的安全标准，我们国家制定的显视器的安全标准从１９９９年１２月已经开始实施。按安全标准生产的显示器本身已经具有防电离辐射、防静电、防反光等防护功能。根据测量结果，距离显示器表面７０厘米处每天工作８小时，所受辐射的剂量远低于安全标准规定的剂量限值。另外，经专业测量显示，在显示器前装视保屏与没有视保屏时辐射剂量率水平无差异，视保屏对电离辐射不会有任何实际防护效果，相反，还可能会影响视力。而以液晶方式显示的显示器不会产生电磁辐射和声辐射。
电脑前的准妈妈们，看了这些，您的顾虑还很大吗？
准妈妈远离电磁辐射的对策
除了电脑，为我们的生活带来极大便利的通讯、家电等产品，也会产生电磁辐射，为避免可能对胎宝宝的影响，准妈妈在生活中要注意以下几点。
一、保持安全距离
１．电脑显视器背面与两侧的电磁波都比正面强，要与电脑背面保持１米以上的距离，与电脑显视器保持７０厘米以上的距离，使用后必须立即远离。
２．使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。
３．不使用电热毯。
４．与音响等影音设备、电冰箱、电风扇保持１米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉及电热器保持２米以上的距离。
二、减少使用时间
１．一般人使用电脑的时间一天不可超过６小时，每小时需要离开１０分钟；准妈妈则一周不可超过２０小时。
２．使用手机通话每天不可超过３０分钟，因为在拨通、接听瞬间的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。
３．尽量少看电视，一般每天不要超过１个小时。
三、不使用时要拔掉插头
平常我们不使用电器时并不会将插头拔掉，是为了使用时只需打开开关就能立即操作，这就是所谓的“待机状态”。但当电气产品插上插头时，即使没有打开开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免多余电磁波辐射，还可节省１０％的电力。
四、经常擦拭
电视机、电脑等电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。因此，要经常擦拭，在清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。
正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行：先将电源插头拔下，以保证安全。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。很多人为了图省事，用湿布一擦就算了，这样表面上看起来干净了，但有些手指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。最后，一定要用干布再擦一遍。
清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。如果有条件，最好请专业技工清洗，以免出现安全问题。
抵御电磁辐射从吃开始
绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
绿豆民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
黑木耳黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。