>>> 2006年第1期
你了解自己的生育秘密吗？
作者：谢 丽
坚持安全的性
一部分女性会使用安全套来避孕，现在给你增加一个使用安全套的理由：防止感染盆腔炎。盆腔炎是一种生殖系统感染，严重的可以引起输卵管组织受损以致堵塞，阻碍精子进入卵子完成授精，虽然通过手术可以疏通堵塞的输卵管组织，但有些严重的盆腔炎是无法治愈的，大约有一成的重症盆腔炎患者终生无法生育。
盆腔炎通常由衣原体和淋病细菌感染引起，属于如能及早发现则容易治愈的性传播疾病。问题在于这两种感染的症状都很不明显（仅有排尿时的灼痛感或者是黄色的分泌物），因此女性很难发现自己已经感染了。
幸运的是还有一层橡胶可以在做爱时保护你抵挡病原体的侵害。如果你曾经历了缺乏安全保护的性行为，你应该立刻进行妇科检查，另外在年度体检的时候，应该要求进行性传播疾病检查，这类检查不包括在正常的体检项目中，应该向医生主动提出。
不过分追求骨感
一个软软的、鼓鼓的小肚腩可以为你的生育能力打个小小的包票，其中的秘密就在于雌激素。雌激素是促使女性定期排卵的荷尔蒙，它产生于女性的卵巢以及脂肪细胞中。当女性的BMI值（身体质量指数，通过身高和体重的比较计算出来的身体脂肪含量指数）低于18.5时，女性的卵巢就难以分泌出正常水平的雌激素，引发月经周期紊乱甚至闭经，有数据表明有6％的不孕症患者病因是体重过轻。
需要引起注意的是，通过积极参加体育锻炼来保持身材同样会影响到女性的受孕。科学家进行了相关实验，结果发现坚持每天跑步5公里以上的女性体内分泌的黄体酮明显不足，而黄体酮对于促使女性排卵同样至关重要。专家建议，女性每日进行的健身活动不应超过30分钟。
通常女性由于体重过低而引发的闭经会在体重增至正常水平后恢复。对于女性来说，最理想的BMI值应该在20~25之间（18.5为最低值），身体脂肪含量至少应该保持在20以上，切记不要等到想怀孕的时候再去增重，因为没有确切的数据保证体重增加多少之后可以顺利受孕，专家甚至发现，有些女性已经停止体育锻炼几年之后仍不能正常地排卵。
事情总是有两面性的，对于女性生育机能来说，脂肪含量是一把双刃剑，不能过低也不能过高，BMI值超过30的女性体内脂肪细胞释放的雌激素又太多了，这类女性的身体接收到的信号就等同于她在服用药物避孕，卵巢也会自动中止排卵。跟体重过低的女性一样，超重的女性只要将体重减至正常水平就能恢复正常的排卵，但是不要掉以轻心而不注意控制体重，因为减掉体内多余脂肪是一个异常艰苦的过程，越早开始有计划地控制体重，在计划怀孕的时候体重就越容易接近标准要求。
坚决扔掉香烟
吸烟对后代的影响远远比你想象的要可怕，即使香烟没有杀死你所有的卵子，你成功地怀上了孩子，香烟中的尼古丁和其他毒素也有可能对胚胎形状中的孩子痛下杀手，引发遗传的突变和先天缺陷。跟其他的嗜好不同，吸烟是有百害而无一利的嗜好，每周吸烟一支也会伤害你的卵巢功能，而每天吸烟不到一包的女性的生育能力只有不吸烟女性的3/4。
更值得女性担心的问题是，哪怕你不是烟民，二手烟对女性生殖系统的破坏也同样巨大！一项来自英国的研究数据表明：经常吸入二手烟的女性在半年之内受孕的概率相比绝对不吸烟（包括二手烟）的女性要低得多。二手烟受害者易患心脏病和肺癌，患上不孕症的风险也相当之高。
但是，如果停止了吸烟，女性的生殖系统功能会很快恢复正常，其受孕的机会和生殖能力并不会低于那些从未吸过烟的女性。那么，你还等什么呢？
密切关注月经
21天为一个周期或者35天为一个周期都是正常的，甚至某一个月偶尔“漏掉了”没有来也在可以接受的范围内，但是如果你连续3个月都没有“好朋友”造访，或者是产生剧烈的痛经症状以及月经期间流血出现了长时间的断续，都是异常的征兆，应该尽快进行检查，因为这些症状可能标志着你的生殖系统出现异常。
最严重的病症就是子宫内膜异位症，子宫内膜组织脱离出子宫外，破坏盆腔和输卵管的正常机能，症状包括性交疼痛以及剧烈的痛经。仅在北美洲，就有550万女性遭受月经不调的困扰，其中不孕妇女的比例达到40％。如果能提早防治，你会把生殖功能受损的可能降低到最小。最简单的办法是服用避孕药。避孕药可以帮助女性调节荷尔蒙水平，保护你的生殖能力。
还有一种危害生殖系统的疾病叫做多囊卵巢综合征，这是一种由于荷尔蒙分泌失衡而引发卵巢停止排卵的病症。患有这种症状的女性通常要通过服用促进排卵的药物才能成功怀孕，因为这种病例非常少见，只有及早确诊才能找到有效的治疗方法。
如果月经量逐月增大并且痛经加剧则有可能是子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫内膜组织上的良性肿瘤，约有近1/4的女性患有这种疾病。纤维瘤影响生育主要有两种方式：阻碍受精卵着床，以及增大对胚胎的供血量导致流产。如果能早期发现，子宫纤维瘤可以通过手术的方法根治。
尽早戒掉酒精
如果你有饮酒的习惯，那么不孕症发生在你身上的可能性无需争议，酒精会降低你的雌激素水平，过量饮酒则意味着排卵紊乱。
现在研究者们不能认定何种酒喝过量会影响女性的排卵周期，目前唯一可以对比的数据就是：每周饮酒5杯或以下的女性在半年内受孕的可能性为每周饮酒超过10杯的女性的两倍。尽管女性戒酒之后很快就能受孕，但是最理想的状况莫过于每天饮酒不超过1杯，怀孕之前则应该彻底戒除，以保证排卵周期的规律性。
戒酒还有一个重要原因：酒精会把你身体内的叶酸和维他命B全部榨干，而叶酸和维他命B是孕育一个健康孩子所必需的最重要的两种微量物质。
相关链接：
关于生育的小知识
出生于夏末秋初的孩子比其他所有季节的都要多。这是为什么？因为激发男性性欲的睾丸酮在秋末达到峰值，这个时期频繁的性活动导致第二年夏末秋初出生的孩子数量最多。
男性射精平均一次会释放8000万个精子，尽管一个精子就能使女性怀孕，但是一次射精精子数量不足4000万的男性当爸爸的机会令人堪忧。
竞争意识能创造出高质量的精子。一项最新的研究结果发现，当男性对其他男性产生敌对或有与之一决高下的念头时，他的精子活力要比雄心没有燃烧起来之前大大增加。
高龄孕妇现在很流行，年龄在35到39岁之间的孕妇在最近三十年之内急剧增加。
女人在秋季怀孕多生男孩，在春季怀孕多生女孩，这是最近一项来自意大利的研究结果。专家认为这是由于男性新生儿往往比女性新生儿的生存能力差一些，因此自然界的规律安排他们多在天气温暖的季节出生，这样可以提高他们的存活率。