>>> 2006年第5期

盛放爱之花,女人隐秘地带自检

作者:薛子明




  粉红色的阴道壁
  
  分开阴唇,我们最先看到的是健康的阴道:阴道壁呈淡粉红色,是个塞满了很多厚绒布般皱褶的腔道,阴道内的白带无色透明或略白色稍黏稠,没有明显气味。
  
  颜色可能发生的变化
  1.白带异常:豆腐渣样,泡沫样稀薄,并伴有异常感觉,都表示被感染了。
  2.黏膜发红:阴道壁颜色鲜艳,呈亮红色,黏膜肿胀、皱褶抻平,同时你也会感到痒或者痛,这表明阴道在发炎。
  阴道内的酸碱度在4~4.5之间,其中有严格的菌群结构,微生物的种类、比例、生存部位,都受着生态因素的严密控制。这种控制使正常菌群不外流,也使外来微生物难以定居。阴道有自卫能力,所以保护原则是不打扰它就好。
  
  保色妙计
  1.专家建议,健康女性只要每天清洗外阴就可以了,无需每天使用阴道洗液,那等于自己打开城门,让正常菌群和致病菌自由进出。
  2.阴道不适,请专业医生诊断,如果自行根据症状用药,特别是使用一些抗生素、激素类药,可能会因使用不当而破坏阴道环境。
  3.必要的锻炼可以提高身体抗病能力,保持健康的生殖系统。
  
  救急工具:安全套
  安全套在完成分内的避孕任务的同时,也可以兼职保镖工作,减少因为男性不洁,污染女性阴道环境的机会。
  
  位置高低有关系吗?
  
  所谓阴道位置的高低是指阴道和外阴相对于肛门的距离而言。一般说来,肛门与阴道距离在2~3.5厘米为中位,80%女性阴道都在这个范围,距离在2厘米以内为阴道低位,距离在4厘米以上称为阴道高位。
  阴道位置的权威判断最好还是交给医生。位置过高或过低只要没有疾病困扰,一般不需要治疗。
  一般来说阴道低位容易出现子宫后倾,子宫内膜异位,受孕几率相对小一些,所以这一类型的女性在准备怀孕时需要更多的耐心。阴道低位使用传统的姿势容易在性后出现腰酸背疼,她们更适合选择背入式。
  
  救急工具:枕头
  在臀部垫一个枕头,实际上等于抬高了阴道,这样疼痛不会再来干扰激情,其他体位也可以选择,而且事后保留枕头30分钟,也有利于受孕。
  
  深部,那温暖如春的感觉
  
  紧跟着手指感觉到了温度,阴道内的温度平时为37.3℃~37.8℃,兴奋充血时,阴道内的温度可急升到38.5℃。换言之,阴道内温度高的女性可以在他受到“高温”刺激时,得到极大的满足。而让阴道快速升温的良方,莫过于有一个流畅的血液循环系统了。使用各种方法促进血运,无疑会给我们的亲密加温。
  
  小贴士:
  让阴道温暖如春的升温妙计
  1.食物增温。银杏中有一种叫做银杏酚的物质,可以促进阴部血液循环,每天吃2~4粒银杏胶囊就可以完成你的升温计划。香蕉和大蒜也有刺激局部血流,增加性敏感的作用。
  2.气味刺激。美国的赫施博士研究发现,甘草精、黄瓜、婴儿爽身粉这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%,看来要想让性爱更热烈,涂黄瓜汁、撒爽身粉、熏甘草精油,要比音乐、玫瑰、巧克力更有效。
  3.甩掉高跟鞋。性学家认为高跟鞋仅是感官性感,它会影响女性性欲,使她们事实上并不性感。据研究证明,长期穿高跟鞋特别是长期穿后跟细长的高跟鞋,使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
  
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  什么时间适合做阴道自检?
  除了月经来潮那几天以外的任何时候,你都可以进行这项检查。
  阴道自检需要多久进行一次?
  如果你愿意,每天进行阴道自检都是可行的,不过这没有必要,只在不适时检查就够了。不过自检不是教你自行用药的途径,如果在检查中发现异常情况,或者怀疑出现了不正常的情况,咨询你的妇科医生是最正确的做法。
  力量锻炼:Kegel运动
  由美国Kegel博士发明的运动,用有节奏的收放来锻炼骨盆底部肌肉群,男女两宜。对于女性,Kegel练习直接增强阴道肌肉的弹性和强度,使你对阴道刺激更加敏感,达到性高潮也更容易和更剧烈;对于男性,Kegel练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度,使他控制射精的能力大大增强。
  在开始练习前,有两种方法可以找出这组肌肉所在。(前几期杂志都有介绍,在此不做介绍)
  练习初期,每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟,收缩肌肉时吸气,放松时呼气。每天做三组,每组重复动作10~20次。这种运动可以随时随地进行,一个月后便可以发现效果显著。以后你还可以增加收缩的时间、改变练习的节奏,进行各种不同花样的、你自己独特的Kegel练习方式。
   如果你刚开始练习,只要你还能兼顾,可以在性运动中做这项运动。从他的意外兴奋中,你也能得到格外的满足。