>>> 2006年第7期
针灸减肥，重温妖娆婀娜
作者：小 玉
前阵子刚生完baby的凯瑟琳·泽塔·琼斯明显的好身材让人惊艳，她表示除了饮食控制，还借助了中医针灸的方法，不仅让身材比产前更有型，罩杯也升级啦！这个让许多想减肥的妈妈们眼睛一亮的古老中医理论，到底为何能有如此神奇效果，让我们一窥究竟。
减肥有理——内外调理的中医理论
在执行针灸减肥法时，中医师会摸摸你的脉搏，看看你的脸色，问问你的生活习惯及大小便状态，秉持中医的最高原则“望闻问切”来判断个人体质，再针对体质与个人需求及肥胖部位来做针灸的扎针选择，外在以穴道针灸来调整，内在则利用不同的药补对症下药，双管齐下调理个人的脉络及胃经，使得体质调整到平衡的状态。
这可是女性朋友最大的福音，因为妈咪都希望自己恢复到生产前的窈窕身材。生产后一般是下半身较胖，那当然就会针对你要瘦的臀部大腿来做诊治，而不会去动你上半身不想瘦的地方。而这种种过程，则必须经过中医师的专业评估以及彼此配合讨论，才能达到事半功倍之效果。
需不需要控制饮食？
需要饮食控制，但如果有人要求减肥者把食量控制得很低很苛刻，并不是好事，这样容易造成反弹，而且让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。
针灸减肥主要是减哪处脂肪？
针灸减肥主要根据个人体质及肥胖部位来做选择，而腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果相对较明显。
会不会很疼？
行针的过程中会产生酸、麻、胀、痛的感觉，这些都是正常的。在治疗的时候，克服了紧张情绪后感觉会很习惯。
我适合针灸减肥吗？
每个人都适合针灸减肥法吗？答案是不一定，有两种人是不能碰的喔！一是血小板过低者，因针灸的过程，针会插入微血管造成皮下出血，一般人并不会造成不适，但对于血小板过低者则是相当危险，因为他们一旦流血会难于凝结，有此体质者千万不要轻易尝试。另一种是对有金属过敏者，此种类型的人在针灸过后会出现对针灸针过敏的状况，例如出红疹。
针灸减肥安全吗？
肯定有人担心针灸减肥是否卫生、安全，但当你体验过你就会觉得这种担心是多余的。中医针灸诊所所用床单是一次一换的，针灸用针每人一套，不混用。初次来减肥的人，针灸师会当面撕开独立包装的新针，让减肥者放心针灸，不会造成交叉感染。来减肥前有人肯定担心那么长的针灸针扎下去会很疼，体验之后就会发现其实没有想象中的那么不可忍受，只要放松，肌肉不紧张，就不会有特别的痛感，而且针灸针完全不像缝衣针那么“粗”，它细且质软。
小贴士：专家的贴心指导
了解自身状况
在针灸前要判断好自己的身体状况，若你来针灸前有身体虚弱、大吐大泻之类的症状亦不适合做针灸减肥。
月经期间是不能进行针灸减肥的，在这段时间内，只要严格按照减肥食谱用餐，不但可以继续减肥，而且比往常还能加快减肥速度。针灸减肥法通常3个月是一个完整的疗程。
饮食要求
少吃碳水化合物，少吃猪肉、羊肉，可以吃鸡肉、牛肉、鱼，绝对不吃油炸食物，多吃蔬菜和不是很甜的水果。
必吃早餐
早餐可以是无糖牛奶或无糖豆奶和鸡蛋。晚7点后停止进食。月经期间停针，但饮食必须如上。
防止感染
拔针2～4小时之内最好不要做剧烈运动，不蒸桑拿，不洗澡，以免细菌感染。
防止晕针
晕针会出现脸色苍白、冒冷汗、恶心等现象。针灸前如果疲劳饥饿以及长途奔走、大汗淋漓，需要休息片刻或进食后再就诊。做好心理以及身体的各项准备再来针灸，才能取得好的效果。
到哪里去针灸？
请选择大医院或有专业营业执照的专科医生。