>>> 2006年第12期

合体瑜伽,今夜最燃情

作者:吉 娜




  结婚的时候,郝俊专门给我修了个花房,那是一间玻璃屋,屋顶全部采用玻璃制成,墙体下方约半米高处都由水泥砌成,上方四面都开了玻璃窗户。
  这一切就像我想象的童话一般出现在我的面前,让我兴奋不已。想象着可以在星星满天的夜晚,打开玻璃屋顶,风轻云淡,就这样躺着看星星,多么美好的事。
  一天晚上,我在楼顶的玻璃房里看星星,郝俊回来了,我附在他耳边,轻言细语地对他说:亲爱的,我们一起做瑜伽,好吗?看我渴望的眼神,保守的他可能是不忍心拒绝吧,刮刮我的鼻子说:好,就这一次哟。
  在我的引导下,渗透了爱意的吻开始在我身体的每一寸肌肤每一个角落炫目地绽放,直至我们最终融合在一起。我俩一边做一个个浪漫的动作,一边微笑,我们的身体前所未有地放松,两个身体在纠缠嬉戏中,不时碰触到彼此敏感的部位,每一个动作的力度都让我感受到他的阳刚,有时动作幅度大点,我做不下去,他便笑着帮我,手扶着我的肩或者腰,稍稍用力,我发出轻浅的呻吟。做双人船的时候,我不小心没拉住他的手,他的脚不轻不重地撞在我的腿根部,我痴痴地看他,停止了动作,他俯身抱住我,勇猛地入侵和狂热地喊叫,我闭眼享受,欲醉欲仙。疯狂到顶点的边缘,激情潮水一般将我们淹没。躺在地毯上,郝俊的手,一边在我的身上游弋,一边意犹未尽、兴致勃勃地对我说,下次我们还这样好吗?
  通过我们几天不停地练习合体瑜伽,我们的感觉越来越好,越来越轻松。此景此情,让我们共同想起最初我们在一起激情洋溢的久违日子。我们就像水里的鱼儿,因为有了更多的色彩,生命充满鱼跃的欢快。
  又是一个星光灿烂的夜晚,玻璃屋被我们点缀得很浪漫,无烟烛,红酒,几样家常小菜,轻缓的音乐,还有我们从前在一起自拍的缠绵影像记忆,被郝俊粘贴在玻璃墙的墙体上。
  吃过情调晚餐后,我们相拥走出玻璃屋。突发异想,我靠在玻璃墙上,身体浸在露水里,感觉清凉的液体微微颤动着我的皮肤,就像电流一样,郝俊被感染了,抱住我,对我说:宝贝,让我们赶紧再来一次“合体瑜伽”吧。就这样,我们忘记了俗世的繁杂,我们把原本平常的爱变成了一次轻歌慢吟的爱恋。我的身体随着郝俊的抚摸开始越来越潮湿,加上露水的滋润,我们像两条欢快的鱼纠缠在一起。呼吸越来越急促,每一次呼吸都闻到沁人的花香,我们贪婪地吮吸着。外面月光如水,凉风习习,这些仿佛都成了我们的背景。我感觉那是人间最美丽的画卷。
  我们每一个瑜伽动作都持续到了最大极限,这比听音乐练习还要投入。就这样,我们享受着欢娱,忘记了一切。原来的鱼水之欢,因为有我们的真心,在我们的爱怜下,被我们感动出前所未有的细致和美妙。
  第二天,我们在玻璃屋醒来时,阳光已经照进屋里,感觉有些醉意,仔细一闻,原来是郝俊在我们昨晚的浴液里倒了几滴红酒。深深地醉,慢慢地迷惑,我们享受在俗世的欢乐里。我和郝俊轻握彼此的手,彼此对望,即使有来生,我们也不会忘掉今生我们的爱恋,深深记得我们的爱意和快乐浸透在我们每一寸肌肤里,那是灵魂深处的爱。
  
  性学指导:性爱瑜伽,让你激情四溢
  ■武思文主任医师
  美国旧金山医学院性医学科
  性爱瑜伽可以助性,长期练习瑜伽会使你感觉到自己的身体越来越柔软,越来越有灵气,越来越性感。世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)这样评价瑜伽与性爱的关系:“如果你的肢体足够灵活,你就可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习),你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适,你就能够更加深入地体会性爱的美好。”
  选择性爱瑜伽的理由:
  1.和最亲密的人一起体验“双人性爱瑜伽”,锻炼过程中亲密的接触也能促进情侣之间的感情加温。
  2.和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,在增加瑜伽乐趣的同时,也能达到共同进步的效果。
  3.在锻炼的过程中,有些动作,有助于刺激内脏器官,提高身体的敏感度,还可以强化整个脊柱,促进造血功能,使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。
  4.健美身材的同时,能提高性能力。有的瑜伽动作还能改善骨盆腔血液循环,促进生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充满活力。
  水乳交融的性爱瑜伽
  双人树式
  双方单腿站立,外侧腿曲膝,脚掌踩在站立腿的大腿内侧,两人外侧手臂弯曲,手掌在两人中间合十;另外两只手臂在头顶上方合十。该体式能够增强身体的平衡感,调节和强健关节和脊柱,增强腿部力量,扩大胸围。
  双人V字式(变形)
  双方相视而坐,屈膝,双脚掌相贴,两手臂相握,将腿举过头顶,并尽量伸展双膝,两手臂相互抱紧,挺直背部。可修正腰椎的扭曲,使荷尔蒙得以发挥正常作用,消除腹部脂肪,有束臀的功效。
  后背弯曲+蛇式(变形)
  一方做蛇式变形,双腿膝盖弯曲,脚尖向天空,另一方膝盖在前者腰侧跪地,上身向后弯曲,把头放在前者脚尖上。要注意双方协调和辅助。可美化颈部与脸部,预防白发过早出现,丰满胸部,消除腹部、腰围赘肉,使身体呈现美之曲线。
  双人虎式
  一方双腿跪地,双手支撑地面,双臂伸直,身体成四边形,翻转手腕,手臂内侧向前。抬头、展胸,右腿向后上抬。另一方以对方的背部为支撑点,做同样动作。可伸展脊椎和坐骨神经,减少腰、髋、大腿的脂肪,强壮生殖器官。
  双人鸽子式
  双方坐姿,两腿向前伸直,向内收左(右)脚,向外弯曲右(左)膝,腿内侧贴于地板上,向上抬起右小腿,手肘内侧托起右(左)脚尖,抬左(右)手,从脑后两方的手相握,保持姿势,以舒适为准。可伸展整根脊柱,增强背部肌肉群,加速血液循环,加强消化能力,调整肾上腺和生殖腺的活动,让泌尿系统功能恢复正常。
  瑜伽注意事项TIP:
  练性爱瑜伽讲究协调性,这就需要你和你的伴侣拥有较高的默契度,除此之外,瑜伽也有很多其他讲究:
  1.为了协调更好,水平相近的人一起练习,能体会彼此进步的感觉。
  2.不要刻意追求造型美和高难度,还是要力所能及。
   3.练习2小时前可吃少量流质食物或喝果汁,吃点小块量少的饼干也可,尽量不吃难消化的食物。
  4.做瑜伽过程中不一定要喝很多水,但过后要多喝水,帮助排毒。
  5.注意根据老师的指导配合呼吸。
  6.瑜伽完成后不要马上进食和冲凉,一般在半小时后较为适当。
  7.要听从自己身体的感受,不舒服就停下来,一定要循序渐进。