>>> 2006年第12期
合体瑜伽，今夜最燃情
作者：吉 娜
这一切就像我想象的童话一般出现在我的面前，让我兴奋不已。想象着可以在星星满天的夜晚，打开玻璃屋顶，风轻云淡，就这样躺着看星星，多么美好的事。
一天晚上，我在楼顶的玻璃房里看星星，郝俊回来了，我附在他耳边，轻言细语地对他说：亲爱的，我们一起做瑜伽，好吗？看我渴望的眼神，保守的他可能是不忍心拒绝吧，刮刮我的鼻子说：好，就这一次哟。
在我的引导下，渗透了爱意的吻开始在我身体的每一寸肌肤每一个角落炫目地绽放，直至我们最终融合在一起。我俩一边做一个个浪漫的动作，一边微笑，我们的身体前所未有地放松，两个身体在纠缠嬉戏中，不时碰触到彼此敏感的部位，每一个动作的力度都让我感受到他的阳刚，有时动作幅度大点，我做不下去，他便笑着帮我，手扶着我的肩或者腰，稍稍用力，我发出轻浅的呻吟。做双人船的时候，我不小心没拉住他的手，他的脚不轻不重地撞在我的腿根部，我痴痴地看他，停止了动作，他俯身抱住我，勇猛地入侵和狂热地喊叫，我闭眼享受，欲醉欲仙。疯狂到顶点的边缘，激情潮水一般将我们淹没。躺在地毯上，郝俊的手，一边在我的身上游弋，一边意犹未尽、兴致勃勃地对我说，下次我们还这样好吗？
通过我们几天不停地练习合体瑜伽，我们的感觉越来越好，越来越轻松。此景此情，让我们共同想起最初我们在一起激情洋溢的久违日子。我们就像水里的鱼儿，因为有了更多的色彩，生命充满鱼跃的欢快。
又是一个星光灿烂的夜晚，玻璃屋被我们点缀得很浪漫，无烟烛，红酒，几样家常小菜，轻缓的音乐，还有我们从前在一起自拍的缠绵影像记忆，被郝俊粘贴在玻璃墙的墙体上。
吃过情调晚餐后，我们相拥走出玻璃屋。突发异想，我靠在玻璃墙上，身体浸在露水里，感觉清凉的液体微微颤动着我的皮肤，就像电流一样，郝俊被感染了，抱住我，对我说：宝贝，让我们赶紧再来一次“合体瑜伽”吧。就这样，我们忘记了俗世的繁杂，我们把原本平常的爱变成了一次轻歌慢吟的爱恋。我的身体随着郝俊的抚摸开始越来越潮湿，加上露水的滋润，我们像两条欢快的鱼纠缠在一起。呼吸越来越急促，每一次呼吸都闻到沁人的花香，我们贪婪地吮吸着。外面月光如水，凉风习习，这些仿佛都成了我们的背景。我感觉那是人间最美丽的画卷。
我们每一个瑜伽动作都持续到了最大极限，这比听音乐练习还要投入。就这样，我们享受着欢娱，忘记了一切。原来的鱼水之欢，因为有我们的真心，在我们的爱怜下，被我们感动出前所未有的细致和美妙。
第二天，我们在玻璃屋醒来时，阳光已经照进屋里，感觉有些醉意，仔细一闻，原来是郝俊在我们昨晚的浴液里倒了几滴红酒。深深地醉，慢慢地迷惑，我们享受在俗世的欢乐里。我和郝俊轻握彼此的手，彼此对望，即使有来生，我们也不会忘掉今生我们的爱恋，深深记得我们的爱意和快乐浸透在我们每一寸肌肤里，那是灵魂深处的爱。
性学指导:性爱瑜伽，让你激情四溢
■武思文主任医师
美国旧金山医学院性医学科
性爱瑜伽可以助性，长期练习瑜伽会使你感觉到自己的身体越来越柔软，越来越有灵气，越来越性感。世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)这样评价瑜伽与性爱的关系：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”
选择性爱瑜伽的理由：
1.和最亲密的人一起体验“双人性爱瑜伽”，锻炼过程中亲密的接触也能促进情侣之间的感情加温。
2.和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加瑜伽乐趣的同时，也能达到共同进步的效果。
3.在锻炼的过程中，有些动作，有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度，还可以强化整个脊柱，促进造血功能，使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。
4.健美身材的同时，能提高性能力。有的瑜伽动作还能改善骨盆腔血液循环，促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
水乳交融的性爱瑜伽
双人树式
双方单腿站立，外侧腿曲膝，脚掌踩在站立腿的大腿内侧，两人外侧手臂弯曲，手掌在两人中间合十；另外两只手臂在头顶上方合十。该体式能够增强身体的平衡感，调节和强健关节和脊柱，增强腿部力量，扩大胸围。
双人V字式(变形)
双方相视而坐，屈膝，双脚掌相贴，两手臂相握，将腿举过头顶，并尽量伸展双膝，两手臂相互抱紧，挺直背部。可修正腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以发挥正常作用，消除腹部脂肪，有束臀的功效。
后背弯曲＋蛇式(变形)
一方做蛇式变形，双腿膝盖弯曲，脚尖向天空，另一方膝盖在前者腰侧跪地，上身向后弯曲，把头放在前者脚尖上。要注意双方协调和辅助。可美化颈部与脸部，预防白发过早出现，丰满胸部，消除腹部、腰围赘肉，使身体呈现美之曲线。
双人虎式
一方双腿跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前。抬头、展胸，右腿向后上抬。另一方以对方的背部为支撑点，做同样动作。可伸展脊椎和坐骨神经，减少腰、髋、大腿的脂肪，强壮生殖器官。
双人鸽子式
双方坐姿，两腿向前伸直，向内收左(右)脚，向外弯曲右(左)膝，腿内侧贴于地板上，向上抬起右小腿，手肘内侧托起右(左)脚尖，抬左(右)手，从脑后两方的手相握，保持姿势，以舒适为准。可伸展整根脊柱，增强背部肌肉群，加速血液循环，加强消化能力，调整肾上腺和生殖腺的活动，让泌尿系统功能恢复正常。
瑜伽注意事项TIP：
练性爱瑜伽讲究协调性，这就需要你和你的伴侣拥有较高的默契度，除此之外，瑜伽也有很多其他讲究：
1.为了协调更好，水平相近的人一起练习，能体会彼此进步的感觉。
2.不要刻意追求造型美和高难度，还是要力所能及。
3.练习2小时前可吃少量流质食物或喝果汁，吃点小块量少的饼干也可，尽量不吃难消化的食物。
4.做瑜伽过程中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒。
5.注意根据老师的指导配合呼吸。
6.瑜伽完成后不要马上进食和冲凉，一般在半小时后较为适当。
7.要听从自己身体的感受，不舒服就停下来，一定要循序渐进。