>>> 2007年第1期

分娩方式影响孩子身心健康等

作者：佚名

　　英国的初级健康研究中心建立了可容纳数百项科学、医学权威杂志发表的研究资料的数据库，其中许多资料探讨了生命初始阶段的健康状况与后天行为的关系。“生命初始阶段”，包括胎儿期、分娩期及出生后一年。纵观数据库的资料，研究者们发现，“珍爱情感(人类应有的爱自己、爱别人的一种包容力)障碍”人群在其出生前后大多都有高风险因素。例如青少年暴力犯罪(爱别人的包容力障碍)者通常有分娩期并发症，或与母亲隔离，或不被母亲接受；有自毁行为(爱自己的包容力障碍)者、青少年自杀者，大多接受过新生儿复苏术；吸毒者的母亲则多在分娩期用过止痛药；神经性厌食者出生后多发生过头皮血肿等等。
　　
　　催乳蔬菜——金针菜、莴笋
　　
　　妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼。殊不知，不少蔬菜同样有良好的催乳作用，与荤菜一起烹制，效果更佳。
　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称。它营养丰富，每100克干品含蛋白质14．10克，与动物肉相近。此外，它还含有大量的维生素B₁、维生素B₂等，食疗价值较高，中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营养素。据分析，除铁质外，其他营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
　　
　　橘红，最浪漫的性爱颜色
　　
　　性学家们指出：黑暗的环境不利于性生活，因为它会抑制性欲。暧昧的灯光则有助于提高性爱情趣，其中橘红色是最佳选择。美国《The Register》杂志公布的一项调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。橘红色之所以成首选，是因为其更为性感，又不会过于明亮而让女人反感。因此，在性爱中，亮着一盏橘红色的灯不失为明智的选择。
　　
　　心理疗法恢复女性孕能力
　　
　　那些生活节奏快、压力大的妇女所生活的环境会导致她们排卵停止，而心理疗法可以帮助她们恢复生育功能。很长时间以来生育专家一直在考虑这样一个问题，为什么那些平时活跃、年轻和健康的妇女突然之间开始变得不孕起来，这种情况被称做停止排卵症。原因要归咎于因运动量过大或营养不良而引起的体内荷尔蒙发生了变化。这些妇女常常被给予荷尔蒙治疗。爱姆雷大学的妇产科学教授萨拉·伯戈进行的初步研究表明，用荷尔蒙治疗成本高，副作用大，如果能制订有效的心理治疗方案为那些不孕的妇女减轻压力，更容易使她们的生育恢复正常。
　　
　　从小吃出性感，长大吃出“性”趣
　　
　　营养学家发现，西方人做爱次数较多，缘于他们的饮食习惯。他们大量摄取肉食，肉食富含性激素、精子原料和其它各种促进性器官的发育的物质。精子的主要原料有锌和精氨酸等，每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。而锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如大豆和花生)。在性激素的合成方面，维生素A是不可缺少的，维生素E则参与精子的生成。但是，维生素A和维生素E只溶于脂，不溶于水，所以，吃素就很难吸收维生素A和维生素E。而肉食等动物食品恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是：在营养平衡的基础上，合理补充动物食品。