>>> 2007年第9期
梨花带雨，水润红颜
作者：司马文君
然而经过夏季骄阳的照射，如今季节开始转换，肌肤通常会变得比较脆弱。于是，娇媚女性因干燥而失去娇嫩容颜，光采不再。呵护容颜，水润花开，做个娇滴滴的嫩肤美人成了这个季节女性保健的首要任务。
干燥真相
进入秋季后，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，起着维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮肤容易变得暗淡无光，甚至出现粗糙、敏感、蜕皮、起皱纹等现象。适度运用保湿产品，改善严重的缺水情况，才是正确的秋季保养之道。
水嫩要略
秋季虽然干燥，但其干燥程度又低于冬季，所以在保湿产品的选择上要恰当合适，尽量以凝胶、乳液或者是精华液等清爽质地的护肤品为主，若是霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生。所以，去除多余、补充不足，聪明的你，准备防患未然，来个抗旱大行动吗?
保湿之道
第一道：多饮水、饮凉水
保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。切莫等口渴或身体出现其他缺水信号时，才想到饮水。成人日正常饮水量为1500～2000ml。
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20℃～25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
第二道：保湿产品不可少
如今，市面上琳琅满目的护肤产品一定让您看得眼花缭乱吧，很多时候有人会因为选用了不适合自己的产品而出现过敏等现象。去美容院虽是个不错的主意，但时间上的花费让众多白领女性头疼不已。下面就来介绍几款自制保湿面膜，尝试一下家庭美容。
☆★蜂蜜保湿露
材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g。
做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。
用法：洗脸或敷面后用化妆棉蘸取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。
适用肌肤：中干性及缺水性肌肤。
TIPS
蜂蜜是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。但是由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，这样才能放置3个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在1个月之内用完。
☆★香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5m1)。
做法将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10～15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。
适用肌肤：干燥缺水肌肤。
TIPS：
香蕉富含蛋白质、淀粉、维生素及矿物质，是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强像湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
这教面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，可将该面膜敷在微湿的头发上5～10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。
☆★苹果泥蛋黄亮颜面膜
材料：苹果1/4个、蛋黄1个、面粉2茶匙。
做法：苹果榨汁加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。
用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10～15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。
适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤。
TIPS：
苹果能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生。建议成熟性肌肤经常使用这款面膜，让肌肤恢复年轻细致。该面膜经冰箱冷藏可保存约1周。
第三道：经常沐浴，充足睡眠
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，它能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下．时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
浴后可以采用植物精油进行全身的皮肤按摩，方面涂抹精油能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。
现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、熏衣草或茉莉油。
题外话：
有些人虽然经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱，藏不住水。因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、把子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服2次，每次20毫升。
在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的用用。